Raw Atlantic Wolffish - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	96 kcal	-	-
Białko	17.5 g	35% DV	729% (365 g)
Tłuszcz	2.39 g	3.1% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	85 mg	3.7% DV	-
Cholesterol	46 mg	15% DV	-
Woda	79.9 g	-	-
Popiół	1.16 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina A	375 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.18 mg	15% DV	313% (3.75 mg)
Witamina B12	2.03 ug	85% DV	1762% (42.29 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	6.2% DV	128% (1.67 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.13 mg	13% DV	278% (44.44 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.57 mg	11% DV	238% (11.88 mg)
Witamina B6	0.4 mg	24% DV	490% (8.33 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	113 ug	-	-
Witamina A, RAE	113 ug	13% DV	262% (2354 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	6 mg	0.5% DV	9.62% (125 mg)
Miedź	0.03 mg	3.2% DV	67.13% (0.6 mg)
Żelazo	0.09 mg	0.5% DV	10.42% (1.88 mg)
Magnez	30 mg	7.1% DV	149% (625 mg)
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	13.59% (0.31 mg)
Fosfor	200 mg	16% DV	333% (4167 mg)
Potas	300 mg	6.4% DV	133% (6250 mg)
Selen	36.5 ug	66% DV	1383% (760 ug)
Sód	85 mg	3.7% DV	76.99% (1771 mg)
Cynk	0.78 mg	7.1% DV	148% (16.25 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.06 g	-	-
Arginina	1.05 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.79 g	-	-
Cysteina	0.19 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.61 g	-	-
Glicyna	0.84 g	-	-
Histydyna	0.52 g	-	-
Izoletyda	0.81 g	-	-
Leucyna	1.42 g	-	-
Lizyna	1.61 g	-	-
Metionina	0.52 g	-	-
Fenyloalanina	0.68 g	-	-
Prolina	0.62 g	-	-
Seryna	0.71 g	-	-
Treonina	0.77 g	-	-
Tryptofan	0.2 g	-	-
Tyrozyna	0.59 g	-	-
Walina	0.9 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0.32 g	-	-
Omega-3 EPA	0.31 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.06 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.02 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.11 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.02 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.52 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.07 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.25 g	-	-
Kwas stearynowy	0.05 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.19 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.04 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.16 g	-	-
Cholesterol	46 mg	15% DV	-
Woda	79.9 g	-	-