Raw squab light meat (skinless) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	134 kcal	-	-
Białko	21.76 g	44% DV	650% (325 g)
Tłuszcz	4.52 g	5.8% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	55 mg	2.4% DV	-
Cholesterol	90 mg	30% DV	-
Woda	72.82 g	-	-
Popiół	1.28 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	4 ug	-	-
Witamina A	57 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.24 mg	20% DV	299% (3.58 mg)
Witamina B12	0.47 ug	20% DV	292% (7.01 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24 mg	19% DV	279% (3.63 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	7.32 mg	46% DV	683% (109 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.79 mg	16% DV	235% (11.75 mg)
Witamina B6	0.53 mg	31% DV	465% (7.91 mg)
Witamina C	5.1 mg	5.7% DV	84.58% (76.12 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	4 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	4 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	17 ug	-	-
Witamina A, RAE	17 ug	1.9% DV	28.19% (254 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	10 mg	0.8% DV	11.48% (149 mg)
Miedź	0.43 mg	48% DV	718% (6.46 mg)
Żelazo	2.31 mg	13% DV	192% (34.48 mg)
Magnez	28 mg	6.7% DV	99.5% (418 mg)
Mangan	0.02 mg	0.8% DV	11.68% (0.27 mg)
Fosfor	228 mg	18% DV	272% (3403 mg)
Potas	260 mg	5.5% DV	82.57% (3881 mg)
Selen	15.5 ug	28% DV	421% (231 ug)
Sód	55 mg	2.4% DV	35.69% (821 mg)
Cynk	2.7 mg	25% DV	366% (40.3 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.34 g	-	-
Arginina	1.38 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.81 g	-	-
Cysteina	0.38 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.82 g	-	-
Glicyna	1.44 g	-	-
Histydyna	0.83 g	-	-
Izoletyda	1.19 g	-	-
Leucyna	1.87 g	-	-
Lizyna	1.91 g	-	-
Metionina	0.69 g	-	-
Fenyloalanina	0.94 g	-	-
Prolina	0.8 g	-	-
Seryna	1.06 g	-	-
Treonina	1.09 g	-	-
Tryptofan	0.34 g	-	-
Tyrozyna	1.01 g	-	-
Walina	1.18 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0.02 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.62 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.43 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.62 g	-	-
Kwas stearynowy	0.56 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.18 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.14 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.06 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.28 g	-	-
Cholesterol	90 mg	30% DV	-
Woda	72.82 g	-	-