Raw turkey wing (meat and skin) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	197 kcal	-	-
Białko	20.22 g	40% DV	411% (205 g)
Tłuszcz	12.32 g	16% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	55 mg	2.4% DV	-
Cholesterol	70 mg	23% DV	-
Woda	66.49 g	-	-
Popiół	0.81 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	11 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.2% DV	42.3% (0.51 mg)
Witamina B12	0.39 ug	16% DV	165% (3.96 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.5% DV	85.9% (1.12 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.43 mg	28% DV	281% (44.92 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.55 mg	11% DV	112% (5.62 mg)
Witamina B6	0.41 mg	24% DV	245% (4.16 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	3.38% (30.46 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	14 mg	1.1% DV	10.93% (142 mg)
Miedź	0.08 mg	8.6% DV	86.86% (0.78 mg)
Żelazo	1.26 mg	7% DV	71.07% (12.79 mg)
Magnez	21 mg	5% DV	50.76% (213 mg)
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	7.5% (0.17 mg)
Fosfor	165 mg	13% DV	134% (1675 mg)
Potas	240 mg	5.1% DV	51.84% (2437 mg)
Selen	22.4 ug	41% DV	413% (227 ug)
Sód	55 mg	2.4% DV	24.28% (558 mg)
Cynk	1.54 mg	14% DV	142% (15.63 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.33 g	-	-
Arginina	1.44 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.93 g	-	-
Cysteina	0.23 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.15 g	-	-
Glicyna	1.43 g	-	-
Histydyna	0.59 g	-	-
Izoletyda	0.98 g	-	-
Leucyna	1.53 g	-	-
Lizyna	1.77 g	-	-
Metionina	0.55 g	-	-
Fenyloalanina	0.78 g	-	-
Prolina	1.04 g	-	-
Seryna	0.89 g	-	-
Treonina	0.87 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.73 g	-	-
Walina	1.03 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.18 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.52 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.01 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.09 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.27 g	-	-
Kwas stearynowy	0.67 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.85 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.81 g	-	-
Cholesterol	70 mg	23% DV	-
Woda	66.49 g	-	-