Raw Alaska pollock - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	76 kcal	-	-
Białko	17.17 g	34% DV	904% (452 g)
Tłuszcz	0.82 g	1.1% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	159 mg	6.9% DV	-
Cholesterol	61 mg	20% DV	-
Woda	81.99 g	-	-
Popiół	1.34 g	-	-

Witaminy ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	12 mg	0.9% DV	24.29% (316 mg)
Miedź	0.04 mg	4.6% DV	120% (1.08 mg)
Żelazo	0.27 mg	1.5% DV	39.47% (7.11 mg)
Magnez	34 mg	8.1% DV	213% (895 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	12.59% (0.29 mg)
Fosfor	190 mg	15% DV	400% (5000 mg)
Potas	331 mg	7% DV	185% (8711 mg)
Sód	159 mg	6.9% DV	182% (4184 mg)
Cynk	0.4 mg	3.6% DV	95.69% (10.53 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0.16 g	-	-
Omega-3 EPA	0.08 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.01 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.06 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.05 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.12 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.02 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.34 g	-	-
Cholesterol	61 mg	20% DV	-
Woda	81.99 g	-	-