Raw Grouper Fish - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	92 kcal	-	-
Białko	19.38 g	39% DV	843% (421 g)
Tłuszcz	1.02 g	1.3% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	53 mg	2.3% DV	-
Cholesterol	37 mg	12% DV	-
Woda	79.22 g	-	-
Popiół	1.17 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina A	143 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.8% DV	127% (1.52 mg)
Witamina B12	0.6 ug	25% DV	543% (13.04 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.01 mg	0.4% DV	8.36% (0.11 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.31 mg	2% DV	42.53% (6.8 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.75 mg	15% DV	326% (16.3 mg)
Witamina B6	0.3 mg	18% DV	384% (6.52 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	43 ug	-	-
Witamina A, RAE	43 ug	4.8% DV	104% (935 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	27 mg	2.1% DV	45.15% (587 mg)
Miedź	0.02 mg	2.2% DV	48.31% (0.43 mg)
Żelazo	0.89 mg	4.9% DV	107% (19.35 mg)
Magnez	31 mg	7.4% DV	160% (674 mg)
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	13.23% (0.3 mg)
Fosfor	162 mg	13% DV	282% (3522 mg)
Potas	483 mg	10% DV	223% (10500 mg)
Selen	36.5 ug	66% DV	1443% (793 ug)
Sód	53 mg	2.3% DV	50.09% (1152 mg)
Cynk	0.48 mg	4.4% DV	94.86% (10.43 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.17 g	-	-
Arginina	1.16 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.98 g	-	-
Cysteina	0.21 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.89 g	-	-
Glicyna	0.93 g	-	-
Histydyna	0.57 g	-	-
Izoletyda	0.89 g	-	-
Leucyna	1.58 g	-	-
Lizyna	1.78 g	-	-
Metionina	0.57 g	-	-
Fenyloalanina	0.76 g	-	-
Prolina	0.69 g	-	-
Seryna	0.79 g	-	-
Treonina	0.85 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.65 g	-	-
Walina	1 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0.22 g	-	-
Omega-3 EPA	0.03 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.01 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.15 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.17 g	-	-
Kwas stearynowy	0.05 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.17 g	-	-
Cholesterol	37 mg	12% DV	-
Woda	79.22 g	-	-