Sapodilla surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	83 kcal	-	-
Białko	0.44 g	0.9% DV	21.2% (10.6 g)
Tłuszcz	1.1 g	1.4% DV	-
Węglowodany	19.96 g	7.3% DV	-
Błonnik	5.3 g	19% DV	456% (128 g)
Sód	12 mg	0.5% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	78 g	-	-
Popiół	0.5 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	14 ug	-	-
Witamina A	60 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.5% DV	37.07% (0.48 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.2 mg	1.3% DV	30.12% (4.82 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.25 mg	5% DV	121% (6.07 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.2% DV	52.45% (0.89 mg)
Witamina C	14.7 mg	16% DV	394% (354 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	14 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	14 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	8.03% (72.29 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	21 mg	1.6% DV	38.92% (506 mg)
Miedź	0.09 mg	9.6% DV	230% (2.07 mg)
Żelazo	0.8 mg	4.4% DV	107% (19.28 mg)
Magnez	12 mg	2.9% DV	68.85% (289 mg)
Fosfor	12 mg	1% DV	23.13% (289 mg)
Potas	193 mg	4.1% DV	98.95% (4651 mg)
Selen	0.6 ug	1.1% DV	26.29% (14.46 ug)
Sód	12 mg	0.5% DV	12.57% (289 mg)
Cynk	0.1 mg	0.9% DV	21.91% (2.41 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.01 g	-	-
Arginina	0.02 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.03 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.04 g	-	-
Glicyna	0.02 g	-	-
Histydyna	0.02 g	-	-
Izoletyda	0.02 g	-	-
Leucyna	0.02 g	-	-
Lizyna	0.04 g	-	-
Metionina	0 g	-	-
Fenyloalanina	0.01 g	-	-
Prolina	0.04 g	-	-
Seryna	0.02 g	-	-
Treonina	0.01 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.02 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.01 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.52 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.1 g	-	-
Kwas stearynowy	0.09 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	19.96 g	7.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.5 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	78 g	-	-