Homemade sponge cake - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	297 kcal	-	-
Białko	7.3 g	15% DV	98.32% (49.16 g)
Tłuszcz	4.3 g	5.5% DV	-
Węglowodany	57.7 g	21% DV	-
Sód	228 mg	9.9% DV	-
Cholesterol	170 mg	57% DV	-
Woda	29.4 g	-	-
Popiół	1.3 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	53 ug	-	-
Witamina A	258 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.16 mg	13% DV	89.23% (1.07 mg)
Witamina B12	0.37 ug	15% DV	104% (2.49 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.3 mg	23% DV	156% (2.03 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.2 mg	7.5% DV	50.67% (8.11 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.55 mg	11% DV	73.54% (3.68 mg)
Witamina B6	0.06 mg	3.5% DV	23.37% (0.4 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	19 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	39 ug	-	-
Kwas foliowy	20 ug	5% DV	33.67% (135 ug)
Retinol	77 ug	-	-
Witamina A, RAE	77 ug	8.6% DV	57.61% (519 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	42 mg	3.2% DV	21.76% (283 mg)
Miedź	0.06 mg	6.2% DV	41.9% (0.38 mg)
Żelazo	1.58 mg	8.8% DV	59.11% (10.64 mg)
Magnez	9 mg	2.1% DV	14.43% (60.61 mg)
Mangan	0.17 mg	7.3% DV	48.89% (1.12 mg)
Fosfor	100 mg	8% DV	53.87% (673 mg)
Potas	141 mg	3% DV	20.2% (949 mg)
Selen	18.5 ug	34% DV	227% (125 ug)
Sód	228 mg	9.9% DV	66.75% (1535 mg)
Cynk	0.59 mg	5.4% DV	36.12% (3.97 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.35 g	-	-
Arginina	0.4 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.6 g	-	-
Cysteina	0.16 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.43 g	-	-
Glicyna	0.25 g	-	-
Histydyna	0.17 g	-	-
Izoletyda	0.35 g	-	-
Leucyna	0.59 g	-	-
Lizyna	0.42 g	-	-
Metionina	0.19 g	-	-
Fenyloalanina	0.37 g	-	-
Prolina	0.47 g	-	-
Seryna	0.5 g	-	-
Treonina	0.31 g	-	-
Tryptofan	0.09 g	-	-
Tyrozyna	0.28 g	-	-
Walina	0.4 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0.02 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.56 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.44 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.94 g	-	-
Kwas stearynowy	0.32 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.06 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	57.7 g	21% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.3 g	-	-
Cholesterol	170 mg	57% DV	-
Woda	29.4 g	-	-