Ser pleśniowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	353 kcal	-	-
Białko	21.4 g	43% DV	242% (121 g)
Tłuszcz	28.74 g	37% DV	-
Węglowodany	2.34 g	0.9% DV	-
Cukry	0.5 g	-	-
Sód	1146 mg	50% DV	-
Cholesterol	75 mg	25% DV	-
Woda	42.41 g	-	-
Popiół	5.11 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	15.4 mg	2.8% DV	15.86% (87.25 mg)
Kwas foliowy	36 ug	-	-
Witamina A	721 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.4% DV	13.69% (0.16 mg)
Witamina B12	1.22 ug	51% DV	288% (6.91 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.38 mg	29% DV	166% (2.16 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.02 mg	6.4% DV	35.98% (5.76 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.73 mg	35% DV	196% (9.8 mg)
Witamina B6	0.17 mg	9.8% DV	55.32% (0.94 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	21 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.4 ug	2% DV	11.33% (13.6 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	74 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	36 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	36 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	192 ug	-	-
Witamina A, RAE	198 ug	22% DV	125% (1122 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	14.16% (2.83 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.25 mg	1.7% DV	9.44% (1.42 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	528 mg	41% DV	230% (2992 mg)
Miedź	0.04 mg	4.4% DV	25.18% (0.23 mg)
Żelazo	0.31 mg	1.7% DV	9.76% (1.76 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	31.03% (130 mg)
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	2.22% (0.05 mg)
Fosfor	387 mg	31% DV	175% (2193 mg)
Potas	256 mg	5.4% DV	30.86% (1450 mg)
Selen	14.5 ug	26% DV	149% (82.15 ug)
Sód	1146 mg	50% DV	282% (6493 mg)
Cynk	2.66 mg	24% DV	137% (15.07 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.64 g	-	-
Arginina	0.71 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.44 g	-	-
Cysteina	0.11 g	-	-
Kwas glutaminowy	5.18 g	-	-
Glicyna	0.41 g	-	-
Histydyna	0.76 g	-	-
Izoletyda	1.12 g	-	-
Leucyna	1.92 g	-	-
Lizyna	1.85 g	-	-
Metionina	0.58 g	-	-
Fenyloalanina	1.09 g	-	-
Prolina	2.1 g	-	-
Seryna	1.12 g	-	-
Treonina	0.79 g	-	-
Tryptofan	0.31 g	-	-
Tyrozyna	1.3 g	-	-
Walina	1.56 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.26 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.54 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.62 g	-	-
Kwas masłowy	0.66 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.6 g	-	-
Kwas kapronowy	0.36 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.25 g	-	-
Kwas laurynowy	0.49 g	-	-
Kwas mirystynowy	3.3 g	-	-
Kwas palmitynowy	9.15 g	-	-
Kwas stearynowy	3.24 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.82 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	2.34 g	0.9% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	5.11 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	75 mg	25% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	42.41 g	-	-