Boiled fava beans (unsalted) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	110 kcal	-	-
Białko	7.6 g	15% DV	276% (138 g)
Tłuszcz	0.4 g	0.5% DV	-
Węglowodany	19.65 g	7.1% DV	-
Cukry	1.82 g	-	-
Błonnik	5.4 g	19% DV	351% (98.18 g)
Sód	5 mg	0.2% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	71.54 g	-	-
Popiół	0.81 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	30.6 mg	5.6% DV	101% (556 mg)
Kwas foliowy	104 ug	-	-
Witamina A	15 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	8.1% DV	147% (1.76 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	6.8% DV	124% (1.62 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.71 mg	4.4% DV	80.8% (12.93 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.16 mg	3.1% DV	57.09% (2.85 mg)
Witamina B6	0.07 mg	4.2% DV	77.01% (1.31 mg)
Witamina C	0.3 mg	0.3% DV	6.06% (5.45 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.9 ug	2.4% DV	43.94% (52.73 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	9 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	104 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	104 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	2.02% (18.18 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.02 mg	0.1% DV	2.42% (0.36 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	36 mg	2.8% DV	50.35% (655 mg)
Miedź	0.26 mg	29% DV	523% (4.71 mg)
Żelazo	1.5 mg	8.3% DV	152% (27.27 mg)
Magnez	43 mg	10% DV	186% (782 mg)
Mangan	0.42 mg	18% DV	333% (7.65 mg)
Fosfor	125 mg	10% DV	182% (2273 mg)
Potas	268 mg	5.7% DV	104% (4873 mg)
Selen	2.6 ug	4.7% DV	85.95% (47.27 ug)
Sód	5 mg	0.2% DV	3.95% (90.91 mg)
Cynk	1.01 mg	9.2% DV	167% (18.36 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.31 g	-	-
Arginina	0.7 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.85 g	-	-
Cysteina	0.1 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.29 g	-	-
Glicyna	0.32 g	-	-
Histydyna	0.19 g	-	-
Izoletyda	0.31 g	-	-
Leucyna	0.57 g	-	-
Lizyna	0.49 g	-	-
Metionina	0.06 g	-	-
Fenyloalanina	0.32 g	-	-
Prolina	0.32 g	-	-
Seryna	0.35 g	-	-
Treonina	0.27 g	-	-
Tryptofan	0.07 g	-	-
Tyrozyna	0.24 g	-	-
Walina	0.34 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.15 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.08 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.05 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	19.65 g	7.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.81 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	71.54 g	-	-