Ser ceglany - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	371 kcal	-	-
Białko	23.24 g	46% DV	251% (125 g)
Tłuszcz	29.68 g	38% DV	-
Węglowodany	2.79 g	1% DV	-
Cukry	0.51 g	-	-
Sód	560 mg	24% DV	-
Cholesterol	94 mg	31% DV	-
Woda	41.11 g	-	-
Popiół	3.18 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	15.4 mg	2.8% DV	15.09% (83.02 mg)
Kwas foliowy	20 ug	-	-
Witamina A	1080 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.01 mg	1.2% DV	6.29% (0.08 mg)
Witamina B12	1.26 ug	53% DV	283% (6.79 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.35 mg	27% DV	146% (1.89 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.12 mg	0.7% DV	3.98% (0.64 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.29 mg	5.8% DV	31.05% (1.55 mg)
Witamina B6	0.07 mg	3.8% DV	20.61% (0.35 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	22 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.5 ug	2.1% DV	11.23% (13.48 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	76 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	20 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	20 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	286 ug	-	-
Witamina A, RAE	292 ug	32% DV	175% (1574 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	13.48% (2.7 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.26 mg	1.7% DV	9.34% (1.4 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	674 mg	52% DV	279% (3633 mg)
Miedź	0.02 mg	2.7% DV	14.38% (0.13 mg)
Żelazo	0.43 mg	2.4% DV	12.88% (2.32 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	30.8% (129 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	2.81% (0.06 mg)
Fosfor	451 mg	36% DV	195% (2431 mg)
Potas	136 mg	2.9% DV	15.6% (733 mg)
Selen	14.5 ug	26% DV	142% (78.17 ug)
Sód	560 mg	24% DV	131% (3019 mg)
Cynk	2.6 mg	24% DV	127% (14.02 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.67 g	-	-
Arginina	0.87 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.59 g	-	-
Cysteina	0.13 g	-	-
Kwas glutaminowy	5.52 g	-	-
Glicyna	0.44 g	-	-
Histydyna	0.82 g	-	-
Izoletyda	1.14 g	-	-
Leucyna	2.24 g	-	-
Lizyna	2.12 g	-	-
Metionina	0.57 g	-	-
Fenyloalanina	1.23 g	-	-
Prolina	2.58 g	-	-
Seryna	1.29 g	-	-
Treonina	0.88 g	-	-
Tryptofan	0.32 g	-	-
Tyrozyna	1.12 g	-	-
Walina	1.47 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.29 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.49 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	7.4 g	-	-
Kwas masłowy	0.91 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.59 g	-	-
Kwas kapronowy	0.37 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.3 g	-	-
Kwas laurynowy	0.48 g	-	-
Kwas mirystynowy	3.23 g	-	-
Kwas palmitynowy	8.66 g	-	-
Kwas stearynowy	3.46 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.82 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	2.79 g	1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	3.18 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	94 mg	31% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	41.11 g	-	-