Canned Eastern Oysters - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	68 kcal	-	-
Białko	7.06 g	14% DV	415% (208 g)
Tłuszcz	2.47 g	3.2% DV	-
Węglowodany	3.91 g	1.4% DV	-
Sód	112 mg	4.9% DV	-
Cholesterol	55 mg	18% DV	-
Woda	85.14 g	-	-
Popiół	1.42 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	81 mg	15% DV	433% (2382 mg)
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina A	300 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.15 mg	13% DV	368% (4.41 mg)
Witamina B12	19.13 ug	797% DV	23444% (563 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.17 mg	13% DV	376% (4.88 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.24 mg	7.8% DV	229% (36.59 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.18 mg	3.6% DV	106% (5.29 mg)
Witamina B6	0.1 mg	5.6% DV	164% (2.79 mg)
Witamina C	5 mg	5.6% DV	163% (147 mg)
Witamina D	1 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	2.45% (2.94 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	90 ug	-	-
Witamina A, RAE	90 ug	10% DV	294% (2647 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.85 mg	5.7% DV	167% (25 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	45 mg	3.5% DV	102% (1324 mg)
Miedź	4.46 mg	496% DV	14578% (131 mg)
Żelazo	6.7 mg	37% DV	1095% (197 mg)
Magnez	54 mg	13% DV	378% (1588 mg)
Mangan	0.45 mg	20% DV	575% (13.24 mg)
Fosfor	139 mg	11% DV	327% (4088 mg)
Potas	229 mg	4.9% DV	143% (6735 mg)
Selen	35.8 ug	65% DV	1914% (1053 ug)
Sód	112 mg	4.9% DV	143% (3294 mg)
Cynk	90.95 mg	827% DV	24318% (2675 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.43 g	-	-
Arginina	0.52 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.68 g	-	-
Cysteina	0.09 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.96 g	-	-
Glicyna	0.44 g	-	-
Histydyna	0.14 g	-	-
Izoletyda	0.31 g	-	-
Leucyna	0.5 g	-	-
Lizyna	0.53 g	-	-
Metionina	0.16 g	-	-
Fenyloalanina	0.25 g	-	-
Prolina	0.29 g	-	-
Seryna	0.32 g	-	-
Treonina	0.3 g	-	-
Tryptofan	0.08 g	-	-
Tyrozyna	0.23 g	-	-
Walina	0.31 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0.23 g	-	-
Omega-3 EPA	0.21 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.1 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.05 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.1 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.11 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.44 g	-	-
Kwas stearynowy	0.06 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.05 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	3.91 g	1.4% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.42 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	55 mg	18% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	85.14 g	-	-