Canned Light Tuna in Water (Drained) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	85 kcal	-	-
Białko	19 g	38% DV	894% (447 g)
Tłuszcz	0.94 g	1.2% DV	-
Węglowodany	0.08 g	0% DV	-
Sód	219 mg	9.5% DV	-
Cholesterol	36 mg	12% DV	-
Woda	79 g	-	-
Popiół	0.98 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.5% DV	58.82% (0.71 mg)
Witamina B12	2.57 ug	107% DV	2520% (60.47 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	6.3% DV	148% (1.93 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	9.92 mg	62% DV	1459% (233 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.15 mg	3% DV	69.65% (3.48 mg)
Witamina B6	0.32 mg	19% DV	443% (7.53 mg)
25-hydroksycholekalcyferol	0 ug	-	-
Witamina D	47 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina D (D2 + D3)	1.2 ug	6% DV	141% (28.24 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1.2 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	18 mg	1.4% DV	32.58% (424 mg)
Miedź	0.05 mg	5.3% DV	125% (1.13 mg)
Jod	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Żelazo	1.67 mg	9.3% DV	218% (39.29 mg)
Magnez	22.7 mg	5.4% DV	127% (534 mg)
Mangan	0.02 mg	0.8% DV	19.44% (0.45 mg)
Fosfor	137 mg	11% DV	258% (3224 mg)
Potas	176 mg	3.7% DV	88.11% (4141 mg)
Selen	67.8 ug	123% DV	2901% (1595 ug)
Sód	219 mg	9.5% DV	224% (5153 mg)
Cynk	0.66 mg	6% DV	141% (15.53 mg)

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0.2 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:6 c	0.2 g	-	-
Omega-3 EPA	0.03 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 c	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.01 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 20:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 n-11	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 n-9	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-9	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.09 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 7:0	0 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 21:0	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.13 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 9:0	0 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.05 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 23:0	0 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 11:0	0 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 5:0	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 12:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:5 c	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:2	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 14:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 20:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.98 g	-	-
Cholesterol	36 mg	12% DV	-
Azot	3.04 g	-	-
Woda	79 g	-	-