Canned Low Sodium Chickpeas - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	88 kcal	-	-
Białko	4.92 g	9.8% DV	224% (112 g)
Tłuszcz	1.95 g	2.5% DV	-
Węglowodany	13.49 g	4.9% DV	-
Cukry	2.59 g	-	-
Błonnik	4.4 g	16% DV	357% (100 g)
Sód	132 mg	5.7% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	78.55 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	23.1 mg	4.2% DV	95.45% (525 mg)
Kwas foliowy	25 ug	-	-
Witamina A	15 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.7% DV	60.61% (0.73 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.2% DV	26.22% (0.34 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.13 mg	0.8% DV	18.47% (2.95 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.3 mg	6% DV	136% (6.8 mg)
Witamina B6	0.47 mg	28% DV	632% (10.75 mg)
Witamina C	0.1 mg	0.1% DV	2.53% (2.27 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.2 ug	1.8% DV	41.67% (50 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	9 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	25 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	25 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	2.53% (22.73 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.19 mg	1.3% DV	28.79% (4.32 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	35 mg	2.7% DV	61.19% (795 mg)
Miedź	0.15 mg	17% DV	386% (3.48 mg)
Żelazo	1.23 mg	6.8% DV	155% (27.95 mg)
Magnez	27 mg	6.4% DV	146% (614 mg)
Mangan	0.82 mg	36% DV	808% (18.59 mg)
Fosfor	80 mg	6.4% DV	145% (1818 mg)
Potas	144 mg	3.1% DV	69.63% (3273 mg)
Selen	2 ug	3.6% DV	82.64% (45.45 ug)
Sód	132 mg	5.7% DV	130% (3000 mg)
Cynk	0.69 mg	6.3% DV	143% (15.68 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.21 g	-	-
Arginina	0.47 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.58 g	-	-
Cysteina	0.07 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.87 g	-	-
Glicyna	0.21 g	-	-
Histydyna	0.14 g	-	-
Izoletyda	0.21 g	-	-
Leucyna	0.35 g	-	-
Lizyna	0.33 g	-	-
Metionina	0.07 g	-	-
Fenyloalanina	0.27 g	-	-
Prolina	0.2 g	-	-
Seryna	0.25 g	-	-
Treonina	0.18 g	-	-
Tryptofan	0.05 g	-	-
Tyrozyna	0.12 g	-	-
Walina	0.21 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.85 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.44 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.16 g	-	-
Kwas stearynowy	0.03 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	13.49 g	4.9% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	78.55 g	-	-