Canned pumpkin (without salt) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	34 kcal	-	-
Białko	1.1 g	2.2% DV	129% (64.71 g)
Tłuszcz	0.28 g	0.4% DV	-
Węglowodany	8.09 g	2.9% DV	-
Cukry	3.3 g	-	-
Błonnik	2.9 g	10% DV	609% (171 g)
Sód	5 mg	0.2% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	89.97 g	-	-
Popiół	0.56 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	9.8 mg	1.8% DV	105% (576 mg)
Kwas foliowy	12 ug	-	-
Witamina A	15563 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	2% DV	118% (1.41 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05 mg	4.2% DV	244% (3.18 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.37 mg	2.3% DV	135% (21.59 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.4 mg	8% DV	471% (23.53 mg)
Witamina B6	0.06 mg	3.3% DV	194% (3.29 mg)
Witamina C	4.2 mg	4.7% DV	275% (247 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	16 ug	13% DV	784% (941 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	4795 ug	-	-
Karoten, beta	6940 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	12 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	778 ug	86% DV	5085% (45765 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	1.06 mg	7.1% DV	416% (62.35 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	26 mg	2% DV	118% (1529 mg)
Miedź	0.11 mg	12% DV	699% (6.29 mg)
Żelazo	1.39 mg	7.7% DV	454% (81.76 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	322% (1353 mg)
Mangan	0.15 mg	6.5% DV	381% (8.76 mg)
Fosfor	35 mg	2.8% DV	165% (2059 mg)
Potas	206 mg	4.4% DV	258% (12118 mg)
Selen	0.4 ug	0.7% DV	42.78% (23.53 ug)
Sód	5 mg	0.2% DV	12.79% (294 mg)
Cynk	0.17 mg	1.5% DV	90.91% (10 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.03 g	-	-
Arginina	0.06 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.11 g	-	-
Cysteina	0 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.2 g	-	-
Glicyna	0.03 g	-	-
Histydyna	0.02 g	-	-
Izoletyda	0.03 g	-	-
Leucyna	0.05 g	-	-
Lizyna	0.06 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.04 g	-	-
Prolina	0.03 g	-	-
Seryna	0.05 g	-	-
Treonina	0.03 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.05 g	-	-
Walina	0.04 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.01 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.1 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	8.09 g	2.9% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.56 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	89.97 g	-	-