Canned vacuum pack sweet potato - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	91 kcal	-	-
Białko	1.65 g	3.3% DV	72.53% (36.26 g)
Tłuszcz	0.2 g	0.3% DV	-
Węglowodany	21.12 g	7.7% DV	-
Cukry	5 g	-	-
Błonnik	1.8 g	6.4% DV	141% (39.56 g)
Sód	53 mg	2.3% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	76.03 g	-	-
Popiół	1 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	13 mg	2.4% DV	51.95% (286 mg)
Kwas foliowy	17 ug	-	-
Witamina A	7983 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.1% DV	67.77% (0.81 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.4% DV	96.37% (1.25 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.74 mg	4.6% DV	102% (16.29 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.52 mg	10% DV	230% (11.49 mg)
Witamina B6	0.19 mg	11% DV	246% (4.18 mg)
Witamina C	26.4 mg	29% DV	645% (580 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.2 ug	1.8% DV	40.29% (48.35 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	4790 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	17 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	17 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	399 ug	44% DV	974% (8769 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	1 mg	6.7% DV	147% (21.98 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	22 mg	1.7% DV	37.19% (484 mg)
Miedź	0.14 mg	15% DV	339% (3.05 mg)
Żelazo	0.89 mg	4.9% DV	109% (19.56 mg)
Magnez	22 mg	5.2% DV	115% (484 mg)
Mangan	0.46 mg	20% DV	435% (10 mg)
Fosfor	49 mg	3.9% DV	86.15% (1077 mg)
Potas	312 mg	6.6% DV	146% (6857 mg)
Selen	0.7 ug	1.3% DV	27.97% (15.38 ug)
Sód	53 mg	2.3% DV	50.65% (1165 mg)
Cynk	0.18 mg	1.6% DV	35.96% (3.96 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.08 g	-	-
Arginina	0.06 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.4 g	-	-
Cysteina	0.02 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.16 g	-	-
Glicyna	0.07 g	-	-
Histydyna	0.03 g	-	-
Izoletyda	0.06 g	-	-
Leucyna	0.1 g	-	-
Lizyna	0.07 g	-	-
Metionina	0.03 g	-	-
Fenyloalanina	0.09 g	-	-
Prolina	0.06 g	-	-
Seryna	0.09 g	-	-
Treonina	0.09 g	-	-
Tryptofan	0.03 g	-	-
Tyrozyna	0.04 g	-	-
Walina	0.09 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.07 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.04 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	21.12 g	7.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	76.03 g	-	-