Croissant serowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	414 kcal	-	-
Białko	9.2 g	18% DV	88.89% (44.44 g)
Tłuszcz	20.9 g	27% DV	-
Węglowodany	47 g	17% DV	-
Cukry	11.35 g	-	-
Błonnik	2.6 g	9.3% DV	44.86% (12.56 g)
Sód	361 mg	16% DV	-
Cholesterol	57 mg	19% DV	-
Woda	21 g	-	-
Popiół	1.9 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	38.8 mg	7.1% DV	34.08% (187 mg)
Kwas foliowy	103 ug	-	-
Witamina A	805 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.52 mg	44% DV	211% (2.53 mg)
Witamina B12	0.32 ug	13% DV	64.41% (1.55 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.33 mg	25% DV	121% (1.57 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.16 mg	14% DV	65.22% (10.43 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.84 mg	17% DV	81.35% (4.07 mg)
Witamina B6	0.07 mg	4.3% DV	20.74% (0.35 mg)
Witamina C	0.2 mg	0.2% DV	1.07% (0.97 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	10.9 ug	9.1% DV	43.88% (52.66 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	89 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	33 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	74 ug	-	-
Kwas foliowy	41 ug	10% DV	49.52% (198 ug)
Retinol	197 ug	-	-
Witamina A, RAE	204 ug	23% DV	110% (986 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	1.44 mg	9.6% DV	46.38% (6.96 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	53 mg	4.1% DV	19.7% (256 mg)
Miedź	0.1 mg	11% DV	53.68% (0.48 mg)
Żelazo	2.15 mg	12% DV	57.7% (10.39 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	27.61% (116 mg)
Mangan	0.34 mg	15% DV	71.41% (1.64 mg)
Fosfor	130 mg	10% DV	50.24% (628 mg)
Potas	132 mg	2.8% DV	13.57% (638 mg)
Selen	26.8 ug	49% DV	235% (129 ug)
Sód	361 mg	16% DV	75.82% (1744 mg)
Cynk	0.94 mg	8.5% DV	41.28% (4.54 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.34 g	-	-
Arginina	0.36 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.53 g	-	-
Cysteina	0.18 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.59 g	-	-
Glicyna	0.3 g	-	-
Histydyna	0.21 g	-	-
Izoletyda	0.41 g	-	-
Leucyna	0.69 g	-	-
Lizyna	0.37 g	-	-
Metionina	0.19 g	-	-
Fenyloalanina	0.46 g	-	-
Prolina	0.89 g	-	-
Seryna	0.48 g	-	-
Treonina	0.3 g	-	-
Tryptofan	0.11 g	-	-
Tyrozyna	0.3 g	-	-
Walina	0.45 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.31 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.07 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.92 g	-	-
Kwas masłowy	0.5 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.38 g	-	-
Kwas kapronowy	0.29 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.17 g	-	-
Kwas laurynowy	0.43 g	-	-
Kwas mirystynowy	1.55 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.76 g	-	-
Kwas stearynowy	2.2 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.36 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	47 g	17% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.9 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	57 mg	19% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	21 g	-	-