Cooked Frozen Mixed Vegetables - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	65 kcal	-	-
Białko	2.86 g	5.7% DV	176% (88 g)
Tłuszcz	0.15 g	0.2% DV	-
Węglowodany	13.09 g	4.8% DV	-
Cukry	3.12 g	-	-
Błonnik	4.4 g	16% DV	484% (135 g)
Sód	35 mg	1.5% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	83.23 g	-	-
Popiół	0.67 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	24.1 mg	4.4% DV	135% (742 mg)
Kwas foliowy	19 ug	-	-
Witamina A	4277 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.9% DV	182% (2.18 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg	9.2% DV	284% (3.69 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.85 mg	5.3% DV	164% (26.18 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.15 mg	3% DV	92.92% (4.65 mg)
Witamina B6	0.07 mg	4.4% DV	134% (2.28 mg)
Witamina C	3.2 mg	3.6% DV	109% (98.46 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	23.5 ug	20% DV	603% (723 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	968 ug	-	-
Karoten, beta	2082 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	19 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	19 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	214 ug	24% DV	732% (6585 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.38 mg	2.5% DV	77.95% (11.69 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	25 mg	1.9% DV	59.17% (769 mg)
Miedź	0.08 mg	9.2% DV	284% (2.55 mg)
Żelazo	0.82 mg	4.6% DV	140% (25.23 mg)
Magnez	22 mg	5.2% DV	161% (677 mg)
Mangan	0.38 mg	16% DV	507% (11.66 mg)
Fosfor	51 mg	4.1% DV	126% (1569 mg)
Potas	169 mg	3.6% DV	111% (5200 mg)
Selen	0.3 ug	0.5% DV	16.78% (9.23 ug)
Sód	35 mg	1.5% DV	46.82% (1077 mg)
Cynk	0.49 mg	4.5% DV	137% (15.08 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.12 g	-	-
Arginina	0.19 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.3 g	-	-
Cysteina	0.03 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.39 g	-	-
Glicyna	0.1 g	-	-
Histydyna	0.07 g	-	-
Izoletyda	0.14 g	-	-
Leucyna	0.19 g	-	-
Lizyna	0.17 g	-	-
Metionina	0.03 g	-	-
Fenyloalanina	0.12 g	-	-
Prolina	0.07 g	-	-
Seryna	0.14 g	-	-
Treonina	0.12 g	-	-
Tryptofan	0.03 g	-	-
Tyrozyna	0.07 g	-	-
Walina	0.15 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.05 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	13.09 g	4.8% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.67 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	83.23 g	-	-