Cooked Green Bell Peppers - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	28 kcal	-	-
Białko	0.92 g	1.8% DV	131% (65.71 g)
Tłuszcz	0.2 g	0.3% DV	-
Węglowodany	6.7 g	2.4% DV	-
Cukry	3.19 g	-	-
Błonnik	1.2 g	4.3% DV	306% (85.71 g)
Sód	2 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	91.87 g	-	-
Popiół	0.31 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	7.4 mg	1.3% DV	96.1% (529 mg)
Kwas foliowy	16 ug	-	-
Witamina A	468 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.9% DV	351% (4.21 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2.3% DV	165% (2.14 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.48 mg	3% DV	213% (34.07 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.08 mg	1.6% DV	113% (5.64 mg)
Witamina B6	0.23 mg	14% DV	979% (16.64 mg)
Witamina C	74.4 mg	83% DV	5905% (5314 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	9.8 ug	8.2% DV	583% (700 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	26 ug	-	-
Karoten, beta	264 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	8 ug	-	-
Folate, food	16 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	16 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.01 mg	-	-
Witamina A, RAE	23 ug	2.6% DV	183% (1643 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.5 mg	3.3% DV	238% (35.71 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	9 mg	0.7% DV	49.45% (643 mg)
Miedź	0.07 mg	7.2% DV	516% (4.64 mg)
Żelazo	0.46 mg	2.6% DV	183% (32.86 mg)
Magnez	10 mg	2.4% DV	170% (714 mg)
Mangan	0.12 mg	5% DV	357% (8.21 mg)
Fosfor	18 mg	1.4% DV	103% (1286 mg)
Potas	166 mg	3.5% DV	252% (11857 mg)
Selen	0.3 ug	0.5% DV	38.96% (21.43 ug)
Sód	2 mg	0.1% DV	6.21% (143 mg)
Cynk	0.12 mg	1.1% DV	77.92% (8.57 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.04 g	-	-
Arginina	0.04 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.13 g	-	-
Cysteina	0.02 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.12 g	-	-
Glicyna	0.03 g	-	-
Histydyna	0.02 g	-	-
Izoletyda	0.03 g	-	-
Leucyna	0.05 g	-	-
Lizyna	0.04 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.03 g	-	-
Prolina	0.04 g	-	-
Seryna	0.04 g	-	-
Treonina	0.03 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.02 g	-	-
Walina	0.04 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.1 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.7 g	2.4% DV	-
Fruktoza	1.5 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	1.55 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Sacharoza	0.15 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.31 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	91.87 g	-	-