Cooked Red Kidney Beans - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	127 kcal	-	-
Białko	8.67 g	17% DV	273% (137 g)
Tłuszcz	0.5 g	0.6% DV	-
Węglowodany	22.8 g	8.3% DV	-
Cukry	0.32 g	-	-
Błonnik	7.4 g	26% DV	416% (117 g)
Sód	2 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	66.94 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	30.5 mg	5.5% DV	87.33% (480 mg)
Kwas foliowy	130 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.16 mg	13% DV	210% (2.52 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.5% DV	70.26% (0.91 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.58 mg	3.6% DV	56.89% (9.1 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.22 mg	4.4% DV	69.29% (3.46 mg)
Witamina B6	0.12 mg	7.1% DV	111% (1.89 mg)
Witamina C	1.2 mg	1.3% DV	21% (18.9 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	8.4 ug	7% DV	110% (132 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	130 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	130 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.03 mg	0.2% DV	3.15% (0.47 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	28 mg	2.2% DV	33.92% (441 mg)
Miedź	0.24 mg	27% DV	423% (3.81 mg)
Żelazo	2.94 mg	16% DV	257% (46.3 mg)
Magnez	45 mg	11% DV	169% (709 mg)
Mangan	0.48 mg	21% DV	327% (7.51 mg)
Fosfor	142 mg	11% DV	179% (2236 mg)
Potas	403 mg	8.6% DV	135% (6346 mg)
Selen	1.2 ug	2.2% DV	34.36% (18.9 ug)
Sód	2 mg	0.1% DV	1.37% (31.5 mg)
Cynk	1.07 mg	9.7% DV	153% (16.85 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.36 g	-	-
Arginina	0.54 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.05 g	-	-
Cysteina	0.09 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.32 g	-	-
Glicyna	0.34 g	-	-
Histydyna	0.24 g	-	-
Izoletyda	0.38 g	-	-
Leucyna	0.69 g	-	-
Lizyna	0.6 g	-	-
Metionina	0.13 g	-	-
Fenyloalanina	0.47 g	-	-
Prolina	0.37 g	-	-
Seryna	0.47 g	-	-
Treonina	0.37 g	-	-
Tryptofan	0.1 g	-	-
Tyrozyna	0.24 g	-	-
Walina	0.45 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.17 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.11 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.06 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	22.8 g	8.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	66.94 g	-	-