Cooked regular Cream of Wheat cereal (salted) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	50 kcal	-	-
Białko	1.46 g	2.9% DV	117% (58.4 g)
Tłuszcz	0.21 g	0.3% DV	-
Węglowodany	10.66 g	3.9% DV	-
Cukry	0.03 g	-	-
Błonnik	0.5 g	1.8% DV	71.43% (20 g)
Sód	129 mg	5.6% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	87.14 g	-	-
Popiół	0.53 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	25 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.8% DV	233% (2.8 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2.2% DV	86.15% (1.12 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.59 mg	3.7% DV	146% (23.4 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.07 mg	1.4% DV	57.6% (2.88 mg)
Witamina B6	0.02 mg	0.9% DV	35.29% (0.6 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	3.33% (4 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	17 ug	-	-
Kwas foliowy	12 ug	3% DV	120% (480 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.02 mg	0.1% DV	5.33% (0.8 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	89 mg	6.8% DV	274% (3560 mg)
Miedź	0.04 mg	4.6% DV	182% (1.64 mg)
Fluor, F	94.6 ug	-	-
Żelazo	3.99 mg	22% DV	887% (160 mg)
Magnez	5 mg	1.2% DV	47.62% (200 mg)
Mangan	0 mg	0% DV	1.74% (0.04 mg)
Fosfor	16 mg	1.3% DV	51.2% (640 mg)
Potas	17 mg	0.4% DV	14.47% (680 mg)
Selen	2.8 ug	5.1% DV	204% (112 ug)
Sód	129 mg	5.6% DV	224% (5160 mg)
Cynk	0.13 mg	1.2% DV	47.27% (5.2 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.05 g	-	-
Arginina	0.06 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.07 g	-	-
Cysteina	0.03 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.54 g	-	-
Glicyna	0.06 g	-	-
Histydyna	0.03 g	-	-
Izoletyda	0.06 g	-	-
Leucyna	0.11 g	-	-
Lizyna	0.04 g	-	-
Metionina	0.03 g	-	-
Fenyloalanina	0.08 g	-	-
Prolina	0.18 g	-	-
Seryna	0.08 g	-	-
Treonina	0.05 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.05 g	-	-
Walina	0.07 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.1 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.03 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	10.66 g	3.9% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.53 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	87.14 g	-	-