Ser feta - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	265 kcal	-	-
Białko	14.21 g	28% DV	214% (107 g)
Tłuszcz	21.49 g	28% DV	-
Węglowodany	3.88 g	1.4% DV	-
Sód	1139 mg	50% DV	-
Cholesterol	89 mg	30% DV	-
Woda	55.22 g	-	-
Popiół	5.2 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	15.4 mg	2.8% DV	21.13% (116 mg)
Kwas foliowy	32 ug	-	-
Witamina A	422 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.15 mg	13% DV	96.86% (1.16 mg)
Witamina B12	1.69 ug	70% DV	531% (12.75 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.84 mg	65% DV	490% (6.37 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.99 mg	6.2% DV	46.75% (7.48 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.97 mg	19% DV	146% (7.3 mg)
Witamina B6	0.42 mg	25% DV	188% (3.2 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	16 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.8 ug	1.5% DV	11.32% (13.58 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	3 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	32 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	32 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	125 ug	-	-
Witamina A, RAE	125 ug	14% DV	105% (943 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	15.09% (3.02 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.4 ug	-	-
Witamina E	0.18 mg	1.2% DV	9.06% (1.36 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	493 mg	38% DV	286% (3721 mg)
Miedź	0.03 mg	3.6% DV	26.83% (0.24 mg)
Żelazo	0.65 mg	3.6% DV	27.25% (4.91 mg)
Magnez	19 mg	4.5% DV	34.14% (143 mg)
Mangan	0.03 mg	1.2% DV	9.19% (0.21 mg)
Fosfor	337 mg	27% DV	203% (2543 mg)
Potas	62 mg	1.3% DV	9.96% (468 mg)
Selen	15 ug	27% DV	206% (113 ug)
Sód	1139 mg	50% DV	374% (8596 mg)
Cynk	2.88 mg	26% DV	198% (21.74 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.64 g	-	-
Arginina	0.47 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.78 g	-	-
Cysteina	0.08 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.42 g	-	-
Glicyna	0.1 g	-	-
Histydyna	0.4 g	-	-
Izoletyda	0.8 g	-	-
Leucyna	1.4 g	-	-
Lizyna	1.22 g	-	-
Metionina	0.37 g	-	-
Fenyloalanina	0.68 g	-	-
Prolina	1.38 g	-	-
Seryna	1.17 g	-	-
Treonina	0.64 g	-	-
Tryptofan	0.2 g	-	-
Tyrozyna	0.67 g	-	-
Walina	1.07 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.27 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.33 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.98 g	-	-
Kwas masłowy	0.71 g	-	-
Kwas kaprynowy	1.82 g	-	-
Kwas kapronowy	0.53 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.5 g	-	-
Kwas laurynowy	1.07 g	-	-
Kwas mirystynowy	2.55 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.75 g	-	-
Kwas stearynowy	1.37 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.39 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	3.88 g	1.4% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	5.2 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	89 mg	30% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	55.22 g	-	-