Frozen Fordhook lima beans (unprepared) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	106 kcal	-	-
Białko	6.4 g	13% DV	242% (121 g)
Tłuszcz	0.35 g	0.4% DV	-
Węglowodany	19.83 g	7.2% DV	-
Cukry	1.39 g	-	-
Błonnik	5.5 g	20% DV	371% (104 g)
Sód	58 mg	2.5% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	72.05 g	-	-
Popiół	1.37 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	37.6 mg	6.8% DV	129% (709 mg)
Kwas foliowy	32 ug	-	-
Witamina A	223 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.09 mg	7.7% DV	145% (1.74 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.2% DV	97.24% (1.26 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.19 mg	7.4% DV	140% (22.4 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.19 mg	3.8% DV	72.08% (3.6 mg)
Witamina B6	0.14 mg	8% DV	151% (2.57 mg)
Witamina C	19.3 mg	21% DV	405% (364 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	5.3 ug	4.4% DV	83.33% (100 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	134 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	32 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	32 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	11 ug	1.2% DV	23.06% (208 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.72 mg	4.8% DV	90.57% (13.58 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	24 mg	1.8% DV	34.83% (453 mg)
Miedź	0.06 mg	6.9% DV	130% (1.17 mg)
Żelazo	1.51 mg	8.4% DV	158% (28.49 mg)
Magnez	38 mg	9% DV	171% (717 mg)
Mangan	0.35 mg	15% DV	283% (6.51 mg)
Fosfor	74 mg	5.9% DV	112% (1396 mg)
Potas	478 mg	10% DV	192% (9019 mg)
Selen	1.7 ug	3.1% DV	58.32% (32.08 ug)
Sód	58 mg	2.5% DV	47.58% (1094 mg)
Cynk	0.49 mg	4.5% DV	84.05% (9.25 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.24 g	-	-
Arginina	0.43 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.69 g	-	-
Cysteina	0.08 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.82 g	-	-
Glicyna	0.26 g	-	-
Histydyna	0.22 g	-	-
Izoletyda	0.41 g	-	-
Leucyna	0.5 g	-	-
Lizyna	0.42 g	-	-
Metionina	0.06 g	-	-
Fenyloalanina	0.32 g	-	-
Prolina	0.1 g	-	-
Seryna	0.4 g	-	-
Treonina	0.27 g	-	-
Tryptofan	0.08 g	-	-
Tyrozyna	0.21 g	-	-
Walina	0.4 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.12 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.07 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	19.83 g	7.2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.37 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	72.05 g	-	-