Frozen unsweetened blueberries - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	51 kcal	-	-
Białko	0.42 g	0.8% DV	32.94% (16.47 g)
Tłuszcz	0.64 g	0.8% DV	-
Węglowodany	12.17 g	4.4% DV	-
Cukry	8.45 g	-	-
Błonnik	2.7 g	9.6% DV	378% (106 g)
Sód	1 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	86.59 g	-	-
Popiół	0.18 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	5.1 mg	0.9% DV	36.36% (200 mg)
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	46 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.7% DV	105% (1.25 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg	2.8% DV	112% (1.45 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.52 mg	3.3% DV	127% (20.39 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.13 mg	2.5% DV	98.04% (4.9 mg)
Witamina B6	0.06 mg	3.5% DV	136% (2.31 mg)
Witamina C	2.5 mg	2.8% DV	109% (98.04 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	16.4 ug	14% DV	536% (643 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	28 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	8.71% (78.43 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.48 mg	3.2% DV	125% (18.82 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	8 mg	0.6% DV	24.13% (314 mg)
Miedź	0.03 mg	3.7% DV	144% (1.29 mg)
Żelazo	0.18 mg	1% DV	39.22% (7.06 mg)
Magnez	5 mg	1.2% DV	46.69% (196 mg)
Mangan	0.15 mg	6.4% DV	251% (5.76 mg)
Fosfor	11 mg	0.9% DV	34.51% (431 mg)
Potas	54 mg	1.1% DV	45.06% (2118 mg)
Selen	0.1 ug	0.2% DV	7.13% (3.92 ug)
Sód	1 mg	0% DV	1.71% (39.22 mg)
Cynk	0.07 mg	0.6% DV	24.96% (2.75 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.02 g	-	-
Arginina	0.02 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.03 g	-	-
Cysteina	0 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.05 g	-	-
Glicyna	0.02 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.01 g	-	-
Leucyna	0.03 g	-	-
Lizyna	0.01 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.02 g	-	-
Prolina	0.02 g	-	-
Seryna	0.01 g	-	-
Treonina	0.01 g	-	-
Tryptofan	0 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.02 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.11 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.17 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.09 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	12.17 g	4.4% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.18 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	86.59 g	-	-