Frozen Whole Onions - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	35 kcal	-	-
Białko	0.89 g	1.8% DV	102% (50.86 g)
Tłuszcz	0.06 g	0.1% DV	-
Węglowodany	8.45 g	3.1% DV	-
Cukry	3.81 g	-	-
Błonnik	1.7 g	6.1% DV	347% (97.14 g)
Sód	10 mg	0.4% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	90.22 g	-	-
Popiół	0.38 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	5.5 mg	1% DV	57.14% (314 mg)
Kwas foliowy	21 ug	-	-
Witamina A	2 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.2% DV	124% (1.49 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.8% DV	105% (1.37 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.18 mg	1.1% DV	62.5% (10 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.1 mg	2% DV	113% (5.66 mg)
Witamina B6	0.09 mg	5.5% DV	313% (5.31 mg)
Witamina C	8 mg	8.9% DV	508% (457 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.4 ug	0.3% DV	19.05% (22.86 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	21 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	21 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.02 mg	0.1% DV	7.62% (1.14 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	36 mg	2.8% DV	158% (2057 mg)
Miedź	0.05 mg	5.6% DV	317% (2.86 mg)
Żelazo	0.46 mg	2.6% DV	146% (26.29 mg)
Magnez	10 mg	2.4% DV	136% (571 mg)
Mangan	0.13 mg	5.4% DV	311% (7.14 mg)
Fosfor	23 mg	1.8% DV	105% (1314 mg)
Potas	142 mg	3% DV	173% (8114 mg)
Selen	0.4 ug	0.7% DV	41.56% (22.86 ug)
Sód	10 mg	0.4% DV	24.84% (571 mg)
Cynk	0.12 mg	1.1% DV	62.34% (6.86 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.03 g	-	-
Arginina	0.12 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.05 g	-	-
Cysteina	0.02 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.14 g	-	-
Glicyna	0.04 g	-	-
Histydyna	0.02 g	-	-
Izoletyda	0.03 g	-	-
Leucyna	0.03 g	-	-
Lizyna	0.04 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.02 g	-	-
Prolina	0.03 g	-	-
Seryna	0.03 g	-	-
Treonina	0.02 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.02 g	-	-
Walina	0.02 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.02 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	8.45 g	3.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.38 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	90.22 g	-	-