Hard goat cheese - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	452 kcal	-	-
Białko	30.52 g	61% DV	270% (135 g)
Tłuszcz	35.59 g	46% DV	-
Węglowodany	2.17 g	0.8% DV	-
Cukry	2.17 g	-	-
Sód	423 mg	18% DV	-
Cholesterol	105 mg	35% DV	-
Woda	29.01 g	-	-
Popiół	3.72 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	15.4 mg	2.8% DV	12.39% (68.14 mg)
Kwas foliowy	4 ug	-	-
Witamina A	1745 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.14 mg	12% DV	51.62% (0.62 mg)
Witamina B12	0.12 ug	5% DV	22.12% (0.53 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.19 mg	92% DV	405% (5.27 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.4 mg	15% DV	66.37% (10.62 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.41 mg	8.2% DV	36.28% (1.81 mg)
Witamina B6	0.08 mg	4.7% DV	20.82% (0.35 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	26 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3 ug	2.5% DV	11.06% (13.27 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	91 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	4 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	4 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	478 ug	-	-
Witamina A, RAE	486 ug	54% DV	239% (2150 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.7 ug	3.5% DV	15.49% (3.1 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.7 ug	-	-
Witamina E	0.31 mg	2.1% DV	9.14% (1.37 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	895 mg	69% DV	305% (3960 mg)
Miedź	0.63 mg	70% DV	308% (2.77 mg)
Żelazo	1.88 mg	10% DV	46.21% (8.32 mg)
Magnez	54 mg	13% DV	56.89% (239 mg)
Mangan	0.25 mg	11% DV	48.48% (1.12 mg)
Fosfor	729 mg	58% DV	258% (3226 mg)
Potas	48 mg	1% DV	4.52% (212 mg)
Selen	5.5 ug	10% DV	44.25% (24.34 ug)
Sód	423 mg	18% DV	81.38% (1872 mg)
Cynk	1.59 mg	14% DV	63.96% (7.04 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.53 g	-	-
Arginina	0.9 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.52 g	-	-
Cysteina	0.14 g	-	-
Kwas glutaminowy	5.69 g	-	-
Glicyna	0.34 g	-	-
Histydyna	0.83 g	-	-
Izoletyda	1.26 g	-	-
Leucyna	2.63 g	-	-
Lizyna	2.19 g	-	-
Metionina	0.81 g	-	-
Fenyloalanina	1.22 g	-	-
Prolina	3.69 g	-	-
Seryna	1.17 g	-	-
Treonina	1.14 g	-	-
Tryptofan	0.32 g	-	-
Tyrozyna	1.19 g	-	-
Walina	2.1 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.85 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	7.27 g	-	-
Kwas masłowy	1.78 g	-	-
Kwas kaprynowy	3.43 g	-	-
Kwas kapronowy	0.78 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.96 g	-	-
Kwas laurynowy	1.57 g	-	-
Kwas mirystynowy	3.61 g	-	-
Kwas palmitynowy	9.31 g	-	-
Kwas stearynowy	3.16 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.85 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	2.17 g	0.8% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	3.72 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	105 mg	35% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	29.01 g	-	-