Homemade Brownies - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	466 kcal	-	-
Białko	6.2 g	12% DV	53.22% (26.61 g)
Tłuszcz	29.1 g	37% DV	-
Węglowodany	50.2 g	18% DV	-
Sód	343 mg	15% DV	-
Cholesterol	73 mg	24% DV	-
Woda	12.6 g	-	-
Popiół	1.6 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	39 ug	-	-
Witamina A	827 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.14 mg	12% DV	50.43% (0.61 mg)
Witamina B12	0.16 ug	6.7% DV	28.61% (0.69 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	15% DV	62.73% (0.82 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.98 mg	6.1% DV	26.34% (4.21 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.33 mg	6.6% DV	28.15% (1.41 mg)
Witamina B6	0.09 mg	5.5% DV	23.73% (0.4 mg)
Witamina C	0.3 mg	0.3% DV	1.43% (1.29 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, beta	174 ug	-	-
Folate, food	15 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	29 ug	-	-
Kwas foliowy	14 ug	3.5% DV	15.02% (60.09 ug)
Retinol	161 ug	-	-
Witamina A, RAE	176 ug	20% DV	83.93% (755 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	57 mg	4.4% DV	18.82% (245 mg)
Miedź	0.39 mg	43% DV	185% (1.67 mg)
Żelazo	1.84 mg	10% DV	43.87% (7.9 mg)
Magnez	53 mg	13% DV	54.16% (227 mg)
Mangan	0.59 mg	26% DV	110% (2.52 mg)
Fosfor	132 mg	11% DV	45.32% (567 mg)
Potas	176 mg	3.7% DV	16.07% (755 mg)
Selen	11.5 ug	21% DV	89.74% (49.36 ug)
Sód	343 mg	15% DV	64% (1472 mg)
Cynk	0.97 mg	8.8% DV	37.85% (4.16 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.27 g	-	-
Arginina	0.43 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.52 g	-	-
Cysteina	0.13 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.2 g	-	-
Glicyna	0.24 g	-	-
Histydyna	0.14 g	-	-
Izoletyda	0.27 g	-	-
Leucyna	0.45 g	-	-
Lizyna	0.28 g	-	-
Metionina	0.13 g	-	-
Fenyloalanina	0.3 g	-	-
Prolina	0.36 g	-	-
Seryna	0.35 g	-	-
Treonina	0.23 g	-	-
Tryptofan	0.08 g	-	-
Tyrozyna	0.22 g	-	-
Walina	0.32 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.93 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	8.45 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	10.71 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.07 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.16 g	-	-
Kwas stearynowy	3.04 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	50.2 g	18% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.6 g	-	-
Cholesterol	73 mg	24% DV	-
Woda	12.6 g	-	-