Homemade French Toast (with low fat milk) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	229 kcal	-	-
Białko	7.7 g	15% DV	134% (67.25 g)
Tłuszcz	10.8 g	14% DV	-
Węglowodany	25 g	9.1% DV	-
Sód	479 mg	21% DV	-
Cholesterol	116 mg	39% DV	-
Woda	54.7 g	-	-
Popiół	1.8 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	57 ug	-	-
Witamina A	503 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.2 mg	17% DV	148% (1.78 mg)
Witamina B12	0.31 ug	13% DV	113% (2.71 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.32 mg	25% DV	216% (2.8 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.63 mg	10% DV	88.86% (14.22 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.55 mg	11% DV	95.9% (4.79 mg)
Witamina B6	0.07 mg	4.4% DV	38.02% (0.65 mg)
Witamina C	0.3 mg	0.3% DV	2.91% (2.62 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, beta	66 ug	-	-
Folate, food	23 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	43 ug	-	-
Kwas foliowy	20 ug	5% DV	43.67% (175 ug)
Retinol	118 ug	-	-
Witamina A, RAE	124 ug	14% DV	120% (1083 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	100 mg	7.7% DV	67.18% (873 mg)
Miedź	0.06 mg	6.4% DV	56.28% (0.51 mg)
Żelazo	1.67 mg	9.3% DV	81.03% (14.59 mg)
Magnez	17 mg	4% DV	35.35% (148 mg)
Mangan	0.19 mg	8.2% DV	71.39% (1.64 mg)
Fosfor	117 mg	9.4% DV	81.75% (1022 mg)
Potas	134 mg	2.9% DV	24.9% (1170 mg)
Selen	20.1 ug	37% DV	319% (176 ug)
Sód	479 mg	21% DV	182% (4183 mg)
Cynk	0.67 mg	6.1% DV	53.2% (5.85 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.33 g	-	-
Arginina	0.36 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.58 g	-	-
Cysteina	0.16 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.72 g	-	-
Glicyna	0.25 g	-	-
Histydyna	0.18 g	-	-
Izoletyda	0.38 g	-	-
Leucyna	0.62 g	-	-
Lizyna	0.41 g	-	-
Metionina	0.19 g	-	-
Fenyloalanina	0.39 g	-	-
Prolina	0.59 g	-	-
Seryna	0.47 g	-	-
Treonina	0.31 g	-	-
Tryptofan	0.09 g	-	-
Tyrozyna	0.28 g	-	-
Walina	0.42 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.12 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.43 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.41 g	-	-
Kwas masłowy	0.02 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.09 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.68 g	-	-
Kwas stearynowy	0.86 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	25 g	9.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.8 g	-	-
Cholesterol	116 mg	39% DV	-
Woda	54.7 g	-	-