Homemade Hush Puppies - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	337 kcal	-	-
Białko	7.7 g	15% DV	91.39% (45.7 g)
Tłuszcz	13.5 g	17% DV	-
Węglowodany	46 g	17% DV	-
Cukry	2.03 g	-	-
Błonnik	2.8 g	10% DV	59.35% (16.62 g)
Sód	668 mg	29% DV	-
Cholesterol	45 mg	15% DV	-
Woda	29 g	-	-
Popiół	3.9 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	32.7 mg	5.9% DV	35.28% (194 mg)
Kwas foliowy	137 ug	-	-
Witamina A	186 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.35 mg	29% DV	174% (2.09 mg)
Witamina B12	0.19 ug	7.9% DV	46.98% (1.13 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.33 mg	26% DV	152% (1.97 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.78 mg	17% DV	103% (16.51 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.36 mg	7.1% DV	42.37% (2.12 mg)
Witamina B6	0.1 mg	6% DV	35.61% (0.61 mg)
Witamina C	0.2 mg	0.2% DV	1.32% (1.19 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	23.6 ug	20% DV	117% (140 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	17 ug	-	-
Karoten, beta	27 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	20 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	89 ug	-	-
Kwas foliowy	69 ug	17% DV	102% (409 ug)
Retinol	38 ug	-	-
Witamina A, RAE	41 ug	4.6% DV	27.04% (243 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	1.26 mg	8.4% DV	49.85% (7.48 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	278 mg	21% DV	127% (1650 mg)
Miedź	0.07 mg	7.3% DV	43.52% (0.39 mg)
Żelazo	3.04 mg	17% DV	100% (18.04 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	33.91% (142 mg)
Mangan	0.22 mg	9.6% DV	56.77% (1.31 mg)
Fosfor	189 mg	15% DV	89.73% (1122 mg)
Potas	144 mg	3.1% DV	18.18% (855 mg)
Selen	15.8 ug	29% DV	170% (93.77 ug)
Sód	668 mg	29% DV	172% (3964 mg)
Cynk	0.66 mg	6% DV	35.61% (3.92 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.38 g	-	-
Arginina	0.35 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.5 g	-	-
Cysteina	0.14 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.79 g	-	-
Glicyna	0.27 g	-	-
Histydyna	0.2 g	-	-
Izoletyda	0.32 g	-	-
Leucyna	0.71 g	-	-
Lizyna	0.31 g	-	-
Metionina	0.17 g	-	-
Fenyloalanina	0.38 g	-	-
Prolina	0.69 g	-	-
Seryna	0.41 g	-	-
Treonina	0.28 g	-	-
Tryptofan	0.08 g	-	-
Tyrozyna	0.29 g	-	-
Walina	0.39 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.81 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	6.39 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.18 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.54 g	-	-
Kwas stearynowy	0.54 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	46 g	17% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	3.9 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	45 mg	15% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	29 g	-	-