Human milk - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	70 kcal	-	-
Białko	1.03 g	2.1% DV	58.86% (29.43 g)
Tłuszcz	4.38 g	5.6% DV	-
Węglowodany	6.89 g	2.5% DV	-
Cukry	6.89 g	-	-
Sód	17 mg	0.7% DV	-
Cholesterol	14 mg	4.7% DV	-
Woda	87.5 g	-	-
Popiół	0.2 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	16 mg	2.9% DV	83.12% (457 mg)
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina A	212 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.01 mg	1.2% DV	33.33% (0.4 mg)
Witamina B12	0.05 ug	2.1% DV	59.52% (1.43 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg	2.8% DV	79.12% (1.03 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.18 mg	1.1% DV	31.61% (5.06 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.22 mg	4.5% DV	127% (6.37 mg)
Witamina B6	0.01 mg	0.6% DV	18.49% (0.31 mg)
Witamina C	5 mg	5.6% DV	159% (143 mg)
Witamina D	3 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	7.14% (8.57 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	7 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	60 ug	-	-
Witamina A, RAE	61 ug	6.8% DV	194% (1743 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	14.29% (2.86 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.08 mg	0.5% DV	15.24% (2.29 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	32 mg	2.5% DV	70.33% (914 mg)
Miedź	0.05 mg	5.8% DV	165% (1.49 mg)
Żelazo	0.03 mg	0.2% DV	4.76% (0.86 mg)
Magnez	3 mg	0.7% DV	20.41% (85.71 mg)
Mangan	0.03 mg	1.1% DV	32.3% (0.74 mg)
Fosfor	14 mg	1.1% DV	32% (400 mg)
Potas	51 mg	1.1% DV	31% (1457 mg)
Selen	1.8 ug	3.3% DV	93.51% (51.43 ug)
Sód	17 mg	0.7% DV	21.12% (486 mg)
Cynk	0.17 mg	1.5% DV	44.16% (4.86 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.04 g	-	-
Arginina	0.04 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.08 g	-	-
Cysteina	0.02 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.17 g	-	-
Glicyna	0.03 g	-	-
Histydyna	0.02 g	-	-
Izoletyda	0.06 g	-	-
Leucyna	0.1 g	-	-
Lizyna	0.07 g	-	-
Metionina	0.02 g	-	-
Fenyloalanina	0.05 g	-	-
Prolina	0.08 g	-	-
Seryna	0.04 g	-	-
Treonina	0.05 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.05 g	-	-
Walina	0.06 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.37 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.48 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.06 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.26 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.32 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.92 g	-	-
Kwas stearynowy	0.29 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.13 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.89 g	2.5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.2 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	14 mg	4.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	87.5 g	-	-