Low-Salt Whole-Wheat Crackers - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	443 kcal	-	-
Białko	8.8 g	18% DV	79.46% (39.73 g)
Tłuszcz	17.2 g	22% DV	-
Węglowodany	68.6 g	25% DV	-
Cukry	0.37 g	-	-
Błonnik	10.5 g	38% DV	169% (47.4 g)
Sód	186 mg	8.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	2.7 g	-	-
Popiół	2.7 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	27.2 mg	4.9% DV	22.33% (123 mg)
Kwas foliowy	28 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.2 mg	17% DV	75.62% (0.91 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1 mg	7.7% DV	34.73% (0.45 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.52 mg	28% DV	128% (20.4 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.81 mg	16% DV	73.41% (3.67 mg)
Witamina B6	0.18 mg	11% DV	48.6% (0.83 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	8.3 ug	6.9% DV	31.23% (37.47 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	28 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	28 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.86 mg	5.7% DV	25.88% (3.88 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	50 mg	3.8% DV	17.36% (226 mg)
Miedź	0.44 mg	49% DV	223% (2 mg)
Żelazo	3.08 mg	17% DV	77.25% (13.91 mg)
Magnez	99 mg	24% DV	106% (447 mg)
Mangan	2.25 mg	98% DV	441% (10.14 mg)
Fosfor	295 mg	24% DV	107% (1332 mg)
Potas	297 mg	6.3% DV	28.53% (1341 mg)
Selen	14.7 ug	27% DV	121% (66.37 ug)
Sód	186 mg	8.1% DV	36.51% (840 mg)
Cynk	2.15 mg	20% DV	88.24% (9.71 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.32 g	-	-
Arginina	0.42 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.46 g	-	-
Cysteina	0.21 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.8 g	-	-
Glicyna	0.36 g	-	-
Histydyna	0.21 g	-	-
Izoletyda	0.33 g	-	-
Leucyna	0.6 g	-	-
Lizyna	0.25 g	-	-
Metionina	0.14 g	-	-
Fenyloalanina	0.42 g	-	-
Prolina	0.92 g	-	-
Seryna	0.42 g	-	-
Treonina	0.26 g	-	-
Tryptofan	0.14 g	-	-
Tyrozyna	0.26 g	-	-
Walina	0.4 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.38 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	6.22 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.87 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.74 g	-	-
Kwas stearynowy	1.62 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	68.6 g	25% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.7 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	2.7 g	-	-