Paella, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(270 g) Chicken, NS as to part, rotisserie, skin not eaten
1 cup (56 g) Olive oil
1 clove (6 g) Garlic, raw
1 cup (370 g) Rice, white, long-grain, regular, raw, enriched
1 cup (145 g) Peas, green, raw
1 tablespoon (18.6 g) Peppers, sweet, red, raw
(224 g) Salami, dry or hard, pork, beef
4 large (56 g) Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may contain additives to retain moisture)
(232 g) Mollusks, clam, mixed species, raw
1 cup (960 g) Soup, chicken broth, ready-to-serve
1 tablespoon (0.308 g) Spices, poultry seasoning
1 cup (18 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	169 kcal	-	-
Białko	9.54 g	19% DV	226% (113 g)
Tłuszcz	7.17 g	9.2% DV	-
Węglowodany	15.77 g	5.7% DV	-
Cukry	0.67 g	-	-
Błonnik	0.6 g	2.1% DV	25.36% (7.1 g)
Sód	737 mg	32% DV	-
Cholesterol	33 mg	11% DV	-
Woda	65.18 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	28.5 mg	5.2% DV	61.32% (337 mg)
Kwas foliowy	46 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.15 mg	13% DV	149% (1.79 mg)
Witamina B12	1.31 ug	55% DV	646% (15.5 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	7.1% DV	83.75% (1.09 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.67 mg	17% DV	197% (31.55 mg)
Witamina B6	0.12 mg	7.2% DV	85.62% (1.46 mg)
Witamina C	2.9 mg	3.2% DV	38.13% (34.32 mg)
Witamina K (filochinon)	2.6 ug	2.2% DV	25.64% (30.77 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	1 ug	-	-
Karoten, beta	42 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	4 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	30 ug	-	-
Kwas foliowy	23 ug	5.8% DV	68.05% (272 ug)
Retinol	12 ug	-	-
Witamina A, RAE	16 ug	1.8% DV	21.04% (189 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	5.92% (1.18 ug)
Witamina E	0.84 mg	5.6% DV	66.27% (9.94 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	20 mg	1.5% DV	18.21% (237 mg)
Miedź	0.08 mg	9.2% DV	109% (0.98 mg)
Żelazo	1.27 mg	7.1% DV	83.5% (15.03 mg)
Magnez	15 mg	3.6% DV	42.27% (178 mg)
Fosfor	100 mg	8% DV	94.67% (1183 mg)
Potas	126 mg	2.7% DV	31.73% (1491 mg)
Selen	13.7 ug	25% DV	295% (162 ug)
Sód	737 mg	32% DV	379% (8722 mg)
Cynk	0.88 mg	8% DV	94.67% (10.41 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.84 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.53 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.28 g	-	-
Kwas stearynowy	0.49 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.18 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	15.77 g	5.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	33 mg	11% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.18 g	-	-

Paella, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

Ingredients ❯

Kalorie według źródła

Ogólne

Witaminy ❯

Więcej... ❯

Minerały ❯

Aminokwasy ❯

Kwasy tłuszczowe ❯

Więcej... ❯

Węglowodany ❯

Inne ❯

Źródła

Meta