Plain matzo crackers - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	395 kcal	-	-
Białko	10 g	20% DV	101% (50.63 g)
Tłuszcz	1.4 g	1.8% DV	-
Węglowodany	83.7 g	30% DV	-
Cukry	0.29 g	-	-
Błonnik	3 g	11% DV	54.25% (15.19 g)
Sód	0 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	4.3 g	-	-
Popiół	0.6 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	10.8 mg	2% DV	9.94% (54.68 mg)
Kwas foliowy	17 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.39 mg	32% DV	163% (1.96 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.29 mg	22% DV	113% (1.47 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.89 mg	24% DV	123% (19.71 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.44 mg	8.9% DV	44.86% (2.24 mg)
Witamina B6	0.12 mg	6.8% DV	34.25% (0.58 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	1.27% (1.52 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	17 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	17 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.06 mg	0.4% DV	2.03% (0.3 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	13 mg	1% DV	5.06% (65.82 mg)
Miedź	0.06 mg	6.7% DV	33.76% (0.3 mg)
Żelazo	3.16 mg	18% DV	88.89% (16 mg)
Magnez	25 mg	6% DV	30.14% (127 mg)
Mangan	0.65 mg	28% DV	143% (3.29 mg)
Fosfor	89 mg	7.1% DV	36.05% (451 mg)
Potas	112 mg	2.4% DV	12.07% (567 mg)
Selen	36.9 ug	67% DV	340% (187 ug)
Sód	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Cynk	0.68 mg	6.2% DV	31.3% (3.44 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.31 g	-	-
Arginina	0.35 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.4 g	-	-
Cysteina	0.23 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.51 g	-	-
Glicyna	0.34 g	-	-
Histydyna	0.21 g	-	-
Izoletyda	0.37 g	-	-
Leucyna	0.69 g	-	-
Lizyna	0.19 g	-	-
Metionina	0.18 g	-	-
Fenyloalanina	0.49 g	-	-
Prolina	1.18 g	-	-
Seryna	0.49 g	-	-
Treonina	0.27 g	-	-
Tryptofan	0.12 g	-	-
Tyrozyna	0.27 g	-	-
Walina	0.42 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.57 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.13 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.22 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	83.7 g	30% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.6 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	4.3 g	-	-