Queso Anejo cheese - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	373 kcal	-	-
Białko	21.44 g	43% DV	230% (115 g)
Tłuszcz	29.98 g	38% DV	-
Węglowodany	4.63 g	1.7% DV	-
Cukry	4.63 g	-	-
Sód	1131 mg	49% DV	-
Cholesterol	105 mg	35% DV	-
Woda	38.06 g	-	-
Popiół	5.89 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	15.4 mg	2.8% DV	15.01% (82.57 mg)
Kwas foliowy	1 ug	-	-
Witamina A	220 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.7% DV	8.94% (0.11 mg)
Witamina B12	1.38 ug	58% DV	308% (7.4 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.21 mg	16% DV	86.2% (1.12 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.03 mg	0.2% DV	1.07% (0.17 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.25 mg	5% DV	27.02% (1.35 mg)
Witamina B6	0.05 mg	2.8% DV	14.82% (0.25 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	22 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.5 ug	2.1% DV	11.17% (13.4 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	4 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	1 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	1 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	64 ug	-	-
Witamina A, RAE	64 ug	7.1% DV	38.13% (343 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	13.4% (2.68 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.26 mg	1.7% DV	9.29% (1.39 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	680 mg	52% DV	280% (3646 mg)
Miedź	0.01 mg	0.9% DV	4.77% (0.04 mg)
Żelazo	0.47 mg	2.6% DV	14% (2.52 mg)
Magnez	28 mg	6.7% DV	35.75% (150 mg)
Mangan	0.04 mg	1.6% DV	8.63% (0.2 mg)
Fosfor	444 mg	36% DV	190% (2381 mg)
Potas	87 mg	1.9% DV	9.93% (466 mg)
Selen	14.5 ug	26% DV	141% (77.75 ug)
Sód	1131 mg	49% DV	264% (6064 mg)
Cynk	2.94 mg	27% DV	143% (15.76 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.62 g	-	-
Arginina	0.7 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.33 g	-	-
Cysteina	0.08 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.77 g	-	-
Glicyna	0.3 g	-	-
Histydyna	0.68 g	-	-
Izoletyda	1.05 g	-	-
Leucyna	2.02 g	-	-
Lizyna	1.45 g	-	-
Metionina	0.54 g	-	-
Fenyloalanina	1.12 g	-	-
Prolina	2.15 g	-	-
Seryna	1.16 g	-	-
Treonina	0.73 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	1.19 g	-	-
Walina	1.34 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.35 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.55 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	7.57 g	-	-
Kwas masłowy	0.91 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.56 g	-	-
Kwas kapronowy	0.47 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.26 g	-	-
Kwas laurynowy	0.51 g	-	-
Kwas mirystynowy	3.15 g	-	-
Kwas palmitynowy	9.34 g	-	-
Kwas stearynowy	3.84 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.96 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	4.63 g	1.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	5.89 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	105 mg	35% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	38.06 g	-	-