Raw Abalone - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	105 kcal	-	-
Białko	17.1 g	34% DV	651% (326 g)
Tłuszcz	0.76 g	1% DV	-
Węglowodany	6.01 g	2.2% DV	-
Sód	301 mg	13% DV	-
Cholesterol	85 mg	28% DV	-
Woda	74.56 g	-	-
Popiół	1.57 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	65 mg	12% DV	225% (1238 mg)
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina A	7 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.19 mg	16% DV	302% (3.62 mg)
Witamina B12	0.73 ug	30% DV	579% (13.9 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1 mg	7.7% DV	147% (1.9 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.5 mg	9.4% DV	179% (28.57 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	3 mg	60% DV	1143% (57.14 mg)
Witamina B6	0.15 mg	8.8% DV	168% (2.86 mg)
Witamina C	2 mg	2.2% DV	42.33% (38.1 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	23 ug	19% DV	365% (438 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	2 ug	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	4.23% (38.1 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	4 mg	27% DV	508% (76.19 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	31 mg	2.4% DV	45.42% (590 mg)
Miedź	0.2 mg	22% DV	415% (3.73 mg)
Żelazo	3.19 mg	18% DV	338% (60.76 mg)
Magnez	48 mg	11% DV	218% (914 mg)
Mangan	0.04 mg	1.7% DV	33.13% (0.76 mg)
Fosfor	190 mg	15% DV	290% (3619 mg)
Potas	250 mg	5.3% DV	101% (4762 mg)
Selen	44.8 ug	81% DV	1552% (853 ug)
Sód	301 mg	13% DV	249% (5733 mg)
Cynk	0.82 mg	7.5% DV	142% (15.62 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.03 g	-	-
Arginina	1.25 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.65 g	-	-
Cysteina	0.22 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.33 g	-	-
Glicyna	1.07 g	-	-
Histydyna	0.33 g	-	-
Izoletyda	0.74 g	-	-
Leucyna	1.2 g	-	-
Lizyna	1.28 g	-	-
Metionina	0.39 g	-	-
Fenyloalanina	0.61 g	-	-
Prolina	0.7 g	-	-
Seryna	0.77 g	-	-
Treonina	0.74 g	-	-
Tryptofan	0.19 g	-	-
Tyrozyna	0.55 g	-	-
Walina	0.75 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.05 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.01 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.09 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.1 g	-	-
Kwas stearynowy	0.02 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.04 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.01 g	2.2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.57 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	85 mg	28% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	74.56 g	-	-