Raw Carambola (Starfruit) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	31 kcal	-	-
Białko	1.04 g	2.1% DV	134% (67.1 g)
Tłuszcz	0.33 g	0.4% DV	-
Węglowodany	6.73 g	2.4% DV	-
Cukry	3.98 g	-	-
Błonnik	2.8 g	10% DV	645% (181 g)
Sód	2 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	91.38 g	-	-
Popiół	0.52 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	7.6 mg	1.4% DV	89.15% (490 mg)
Kwas foliowy	12 ug	-	-
Witamina A	61 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.01 mg	1.2% DV	75.27% (0.9 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.2% DV	79.4% (1.03 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.37 mg	2.3% DV	148% (23.68 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.39 mg	7.8% DV	505% (25.23 mg)
Witamina B6	0.02 mg	1% DV	64.52% (1.1 mg)
Witamina C	34.4 mg	38% DV	2466% (2219 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	24 ug	-	-
Karoten, beta	25 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	12 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	21.51% (194 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.15 mg	1% DV	64.52% (9.68 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	3 mg	0.2% DV	14.89% (194 mg)
Miedź	0.14 mg	15% DV	982% (8.84 mg)
Żelazo	0.08 mg	0.4% DV	28.67% (5.16 mg)
Magnez	10 mg	2.4% DV	154% (645 mg)
Mangan	0.04 mg	1.6% DV	104% (2.39 mg)
Fosfor	12 mg	1% DV	61.94% (774 mg)
Potas	133 mg	2.8% DV	183% (8581 mg)
Selen	0.6 ug	1.1% DV	70.38% (38.71 ug)
Sód	2 mg	0.1% DV	5.61% (129 mg)
Cynk	0.12 mg	1.1% DV	70.38% (7.74 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.07 g	-	-
Arginina	0.02 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.1 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.15 g	-	-
Glicyna	0.05 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.04 g	-	-
Leucyna	0.08 g	-	-
Lizyna	0.08 g	-	-
Metionina	0.02 g	-	-
Fenyloalanina	0.04 g	-	-
Prolina	0.05 g	-	-
Seryna	0.08 g	-	-
Treonina	0.04 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.04 g	-	-
Walina	0.05 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.16 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.03 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.73 g	2.4% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.52 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	91.38 g	-	-