Raw Choice Eye of Round Beef Roast (lean only, trimmed) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	128 kcal	-	-
Białko	22.88 g	46% DV	715% (358 g)
Tłuszcz	3.38 g	4.3% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	57 mg	2.5% DV	-
Cholesterol	60 mg	20% DV	-
Woda	72.89 g	-	-
Popiół	1.1 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	95.6 mg	17% DV	272% (1494 mg)
Kwas foliowy	14 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	8% DV	125% (1.5 mg)
Witamina B12	1.91 ug	80% DV	1243% (29.84 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.17 mg	13% DV	198% (2.58 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.96 mg	43% DV	679% (109 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.68 mg	14% DV	213% (10.64 mg)
Witamina B6	0.67 mg	40% DV	618% (10.5 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.2 ug	1% DV	15.63% (18.75 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	14 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	14 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.29 mg	1.9% DV	30.21% (4.53 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	20 mg	1.5% DV	24.04% (313 mg)
Miedź	0.1 mg	11% DV	175% (1.58 mg)
Żelazo	2.12 mg	12% DV	184% (33.13 mg)
Magnez	25 mg	6% DV	93.01% (391 mg)
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	9.51% (0.22 mg)
Fosfor	221 mg	18% DV	276% (3453 mg)
Potas	351 mg	7.5% DV	117% (5484 mg)
Selen	28.6 ug	52% DV	813% (447 ug)
Sód	57 mg	2.5% DV	38.72% (891 mg)
Cynk	4.28 mg	39% DV	608% (66.88 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.39 g	-	-
Arginina	1.48 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.08 g	-	-
Cysteina	0.3 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.43 g	-	-
Glicyna	1.39 g	-	-
Histydyna	0.73 g	-	-
Izoletyda	1.04 g	-	-
Leucyna	1.82 g	-	-
Lizyna	1.93 g	-	-
Metionina	0.6 g	-	-
Fenyloalanina	0.9 g	-	-
Prolina	1.09 g	-	-
Seryna	0.9 g	-	-
Treonina	0.91 g	-	-
Tryptofan	0.15 g	-	-
Tyrozyna	0.73 g	-	-
Walina	1.14 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.11 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.28 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.08 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.73 g	-	-
Kwas stearynowy	0.34 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.14 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.1 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	60 mg	20% DV	-
Hydroksyprolina	0.24 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	72.89 g	-	-