Raw Fresh Whole Goose Egg - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	185 kcal	-	-
Białko	13.87 g	28% DV	300% (150 g)
Tłuszcz	13.27 g	17% DV	-
Węglowodany	1.35 g	0.5% DV	-
Cukry	0.94 g	-	-
Sód	138 mg	6% DV	-
Cholesterol	852 mg	284% DV	-
Woda	70.43 g	-	-
Popiół	1.08 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	263 mg	48% DV	518% (2848 mg)
Kwas foliowy	76 ug	-	-
Witamina A	650 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.15 mg	12% DV	132% (1.59 mg)
Witamina B12	5.1 ug	213% DV	2297% (55.14 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.38 mg	29% DV	318% (4.13 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.19 mg	1.2% DV	12.77% (2.04 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.76 mg	35% DV	380% (19.02 mg)
Witamina B6	0.24 mg	14% DV	150% (2.55 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	66 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.4 ug	0.3% DV	3.6% (4.32 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	13 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	12 ug	-	-
Folate, food	76 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	76 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	185 ug	-	-
Witamina A, RAE	187 ug	21% DV	225% (2022 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.7 ug	8.5% DV	91.89% (18.38 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1.7 ug	-	-
Witamina E	1.29 mg	8.6% DV	92.97% (13.95 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	60 mg	4.6% DV	49.9% (649 mg)
Miedź	0.06 mg	6.9% DV	74.47% (0.67 mg)
Żelazo	3.64 mg	20% DV	219% (39.35 mg)
Magnez	16 mg	3.8% DV	41.18% (173 mg)
Mangan	0.04 mg	1.7% DV	17.86% (0.41 mg)
Fosfor	208 mg	17% DV	180% (2249 mg)
Potas	210 mg	4.5% DV	48.3% (2270 mg)
Selen	36.9 ug	67% DV	725% (399 ug)
Sód	138 mg	6% DV	64.86% (1492 mg)
Cynk	1.33 mg	12% DV	131% (14.38 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.68 g	-	-
Arginina	0.83 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.84 g	-	-
Cysteina	0.31 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.94 g	-	-
Glicyna	0.46 g	-	-
Histydyna	0.35 g	-	-
Izoletyda	0.65 g	-	-
Leucyna	1.19 g	-	-
Lizyna	1.03 g	-	-
Metionina	0.62 g	-	-
Fenyloalanina	0.91 g	-	-
Prolina	0.52 g	-	-
Seryna	1.04 g	-	-
Treonina	0.8 g	-	-
Tryptofan	0.28 g	-	-
Tyrozyna	0.66 g	-	-
Walina	0.96 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.55 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.68 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.35 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.05 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.85 g	-	-
Kwas stearynowy	0.7 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.39 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.28 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	1.35 g	0.5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.08 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	852 mg	284% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	70.43 g	-	-