Raw Full-Fat Soy Flour - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	434 kcal	-	-
Białko	37.81 g	76% DV	348% (174 g)
Tłuszcz	20.65 g	26% DV	-
Węglowodany	31.92 g	12% DV	-
Cukry	7.5 g	-	-
Błonnik	9.6 g	34% DV	158% (44.24 g)
Sód	13 mg	0.6% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	5.16 g	-	-
Popiół	4.46 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	191 mg	35% DV	160% (878 mg)
Kwas foliowy	345 ug	-	-
Witamina A	120 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.58 mg	48% DV	223% (2.68 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.16 mg	89% DV	411% (5.35 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.32 mg	27% DV	124% (19.91 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.59 mg	32% DV	147% (7.33 mg)
Witamina B6	0.46 mg	27% DV	125% (2.12 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	70 ug	58% DV	269% (323 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	72 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	345 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	345 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	6 ug	0.7% DV	3.07% (27.65 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	1.95 mg	13% DV	59.91% (8.99 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	206 mg	16% DV	73.02% (949 mg)
Miedź	2.92 mg	324% DV	1495% (13.46 mg)
Żelazo	6.37 mg	35% DV	163% (29.35 mg)
Magnez	429 mg	102% DV	471% (1977 mg)
Mangan	2.28 mg	99% DV	456% (10.48 mg)
Fosfor	494 mg	40% DV	182% (2276 mg)
Potas	2515 mg	54% DV	247% (11590 mg)
Selen	7.5 ug	14% DV	62.84% (34.56 ug)
Sód	13 mg	0.6% DV	2.6% (59.91 mg)
Cynk	3.92 mg	36% DV	164% (18.06 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.63 g	-	-
Arginina	2.68 g	-	-
Kwas asparaginowy	4.34 g	-	-
Cysteina	0.56 g	-	-
Kwas glutaminowy	6.69 g	-	-
Glicyna	1.6 g	-	-
Histydyna	0.93 g	-	-
Izoletyda	1.68 g	-	-
Leucyna	2.81 g	-	-
Lizyna	2.3 g	-	-
Metionina	0.47 g	-	-
Fenyloalanina	1.8 g	-	-
Prolina	2.02 g	-	-
Seryna	2 g	-	-
Treonina	1.5 g	-	-
Tryptofan	0.5 g	-	-
Tyrozyna	1.31 g	-	-
Walina	1.72 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	1.38 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	10.28 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.5 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.19 g	-	-
Kwas stearynowy	0.74 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	31.92 g	12% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	4.46 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	5.16 g	-	-