Raw Grapefruit - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	32 kcal	-	-
Białko	0.63 g	1.3% DV	78.75% (39.38 g)
Tłuszcz	0.1 g	0.1% DV	-
Węglowodany	8.08 g	2.9% DV	-
Cukry	6.98 g	-	-
Błonnik	1.1 g	3.9% DV	246% (68.75 g)
Sód	0 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	90.89 g	-	-
Popiół	0.31 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	7.7 mg	1.4% DV	87.5% (481 mg)
Kwas foliowy	10 ug	-	-
Witamina A	927 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3% DV	188% (2.25 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.5% DV	96.15% (1.25 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.25 mg	1.6% DV	97.66% (15.63 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.28 mg	5.7% DV	354% (17.69 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.5% DV	154% (2.63 mg)
Witamina C	34.4 mg	38% DV	2389% (2150 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	4 ug	-	-
Karoten, beta	552 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	6 ug	-	-
Folate, food	10 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	10 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	46 ug	5.1% DV	319% (2875 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.13 mg	0.9% DV	54.17% (8.13 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	12 mg	0.9% DV	57.69% (750 mg)
Miedź	0.05 mg	5.2% DV	326% (2.94 mg)
Fluor, F	1 ug	-	-
Żelazo	0.09 mg	0.5% DV	31.25% (5.63 mg)
Magnez	8 mg	1.9% DV	119% (500 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	32.61% (0.75 mg)
Fosfor	8 mg	0.6% DV	40% (500 mg)
Potas	139 mg	3% DV	185% (8688 mg)
Selen	0.3 ug	0.5% DV	34.09% (18.75 ug)
Sód	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Cynk	0.07 mg	0.6% DV	39.77% (4.38 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.02 g	-	-
Arginina	0.07 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.11 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.16 g	-	-
Glicyna	0.01 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.01 g	-	-
Leucyna	0.01 g	-	-
Lizyna	0.02 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.04 g	-	-
Prolina	0.05 g	-	-
Seryna	0.02 g	-	-
Treonina	0.01 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.01 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.02 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	8.08 g	2.9% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.31 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	90.89 g	-	-