Raw immature lima beans - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	113 kcal	-	-
Białko	6.84 g	14% DV	242% (121 g)
Tłuszcz	0.86 g	1.1% DV	-
Węglowodany	20.17 g	7.3% DV	-
Cukry	1.48 g	-	-
Błonnik	4.9 g	18% DV	310% (86.73 g)
Sód	8 mg	0.3% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	70.24 g	-	-
Popiół	1.89 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	40 mg	7.3% DV	129% (708 mg)
Kwas foliowy	34 ug	-	-
Witamina A	209 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.22 mg	18% DV	320% (3.84 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1 mg	7.9% DV	140% (1.82 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.47 mg	9.2% DV	163% (26.09 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.25 mg	4.9% DV	87.43% (4.37 mg)
Witamina B6	0.2 mg	12% DV	212% (3.61 mg)
Witamina C	23.4 mg	26% DV	460% (414 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	5.6 ug	4.7% DV	82.6% (99.12 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	126 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	34 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	34 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	10 ug	1.1% DV	19.67% (177 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.32 mg	2.1% DV	37.76% (5.66 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	34 mg	2.6% DV	46.29% (602 mg)
Miedź	0.32 mg	35% DV	625% (5.63 mg)
Żelazo	3.14 mg	17% DV	309% (55.58 mg)
Magnez	58 mg	14% DV	244% (1027 mg)
Mangan	1.22 mg	53% DV	935% (21.5 mg)
Fosfor	136 mg	11% DV	193% (2407 mg)
Potas	467 mg	9.9% DV	176% (8265 mg)
Selen	1.8 ug	3.3% DV	57.92% (31.86 ug)
Sód	8 mg	0.3% DV	6.16% (142 mg)
Cynk	0.78 mg	7.1% DV	126% (13.81 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.26 g	-	-
Arginina	0.46 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.74 g	-	-
Cysteina	0.08 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.88 g	-	-
Glicyna	0.27 g	-	-
Histydyna	0.23 g	-	-
Izoletyda	0.44 g	-	-
Leucyna	0.54 g	-	-
Lizyna	0.45 g	-	-
Metionina	0.07 g	-	-
Fenyloalanina	0.34 g	-	-
Prolina	0.1 g	-	-
Seryna	0.43 g	-	-
Treonina	0.29 g	-	-
Tryptofan	0.09 g	-	-
Tyrozyna	0.22 g	-	-
Walina	0.43 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.14 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.28 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.05 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.17 g	-	-
Kwas stearynowy	0.02 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	20.17 g	7.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.89 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	70.24 g	-	-