Raw Northern Pike - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	88 kcal	-	-
Białko	19.26 g	39% DV	875% (438 g)
Tłuszcz	0.69 g	0.9% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	39 mg	1.7% DV	-
Cholesterol	39 mg	13% DV	-
Woda	78.92 g	-	-
Popiół	1.2 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	65 mg	12% DV	269% (1477 mg)
Kwas foliowy	15 ug	-	-
Witamina A	70 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.8% DV	110% (1.32 mg)
Witamina B12	2 ug	83% DV	1894% (45.45 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.8% DV	110% (1.43 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.3 mg	14% DV	327% (52.27 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.75 mg	15% DV	341% (17.05 mg)
Witamina B6	0.12 mg	6.9% DV	156% (2.66 mg)
Witamina C	3.8 mg	4.2% DV	95.96% (86.36 mg)
Witamina D	99 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	1.89% (2.27 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	15 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	15 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	21 ug	-	-
Witamina A, RAE	21 ug	2.3% DV	53.03% (477 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	2.5 ug	13% DV	284% (56.82 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	2.5 ug	-	-
Witamina E	0.2 mg	1.3% DV	30.3% (4.55 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	57 mg	4.4% DV	99.65% (1295 mg)
Miedź	0.05 mg	5.7% DV	129% (1.16 mg)
Żelazo	0.55 mg	3.1% DV	69.44% (12.5 mg)
Magnez	31 mg	7.4% DV	168% (705 mg)
Mangan	0.24 mg	10% DV	237% (5.45 mg)
Fosfor	220 mg	18% DV	400% (5000 mg)
Potas	259 mg	5.5% DV	125% (5886 mg)
Selen	12.6 ug	23% DV	521% (286 ug)
Sód	39 mg	1.7% DV	38.54% (886 mg)
Cynk	0.67 mg	6.1% DV	138% (15.23 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.17 g	-	-
Arginina	1.15 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.97 g	-	-
Cysteina	0.21 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.88 g	-	-
Glicyna	0.92 g	-	-
Histydyna	0.57 g	-	-
Izoletyda	0.89 g	-	-
Leucyna	1.57 g	-	-
Lizyna	1.77 g	-	-
Metionina	0.57 g	-	-
Fenyloalanina	0.75 g	-	-
Prolina	0.68 g	-	-
Seryna	0.79 g	-	-
Treonina	0.84 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.65 g	-	-
Walina	0.99 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0.07 g	-	-
Omega-3 EPA	0.03 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.03 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.08 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.08 g	-	-
Kwas stearynowy	0.02 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.2 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	39 mg	13% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	78.92 g	-	-