Raw Oranges - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	47 kcal	-	-
Białko	0.94 g	1.9% DV	80% (40 g)
Tłuszcz	0.12 g	0.2% DV	-
Węglowodany	11.75 g	4.3% DV	-
Cukry	9.35 g	-	-
Błonnik	2.4 g	8.6% DV	365% (102 g)
Sód	0 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	86.75 g	-	-
Popiół	0.44 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	8.4 mg	1.5% DV	64.99% (357 mg)
Kwas foliowy	30 ug	-	-
Witamina A	225 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.09 mg	7.3% DV	309% (3.7 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg	3.1% DV	131% (1.7 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.28 mg	1.8% DV	75% (12 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.25 mg	5% DV	213% (10.64 mg)
Witamina B6	0.06 mg	3.5% DV	150% (2.55 mg)
Witamina C	53.2 mg	59% DV	2515% (2264 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0.1% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	11 ug	-	-
Karoten, beta	71 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	116 ug	-	-
Folate, food	30 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	30 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	11 ug	1.2% DV	52.01% (468 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.18 mg	1.2% DV	51.06% (7.66 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	40 mg	3.1% DV	131% (1702 mg)
Miedź	0.05 mg	5% DV	213% (1.91 mg)
Żelazo	0.1 mg	0.6% DV	23.64% (4.26 mg)
Magnez	10 mg	2.4% DV	101% (426 mg)
Mangan	0.03 mg	1.1% DV	46.25% (1.06 mg)
Fosfor	14 mg	1.1% DV	47.66% (596 mg)
Potas	181 mg	3.9% DV	164% (7702 mg)
Selen	0.5 ug	0.9% DV	38.68% (21.28 ug)
Sód	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Cynk	0.07 mg	0.6% DV	27.08% (2.98 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.05 g	-	-
Arginina	0.07 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.11 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.09 g	-	-
Glicyna	0.09 g	-	-
Histydyna	0.02 g	-	-
Izoletyda	0.03 g	-	-
Leucyna	0.02 g	-	-
Lizyna	0.05 g	-	-
Metionina	0.02 g	-	-
Fenyloalanina	0.03 g	-	-
Prolina	0.05 g	-	-
Seryna	0.03 g	-	-
Treonina	0.02 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.02 g	-	-
Walina	0.04 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.02 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	11.75 g	4.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.44 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	86.75 g	-	-