Raw Pacific & Jack Mackerel (Mixed Species) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	158 kcal	-	-
Białko	20.07 g	40% DV	508% (254 g)
Tłuszcz	7.89 g	10% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	86 mg	3.7% DV	-
Cholesterol	47 mg	16% DV	-
Woda	70.15 g	-	-
Popiół	1.62 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	66.9 mg	12% DV	154% (847 mg)
Kwas foliowy	2 ug	-	-
Witamina A	62 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.11 mg	9.3% DV	117% (1.41 mg)
Witamina B12	4.4 ug	183% DV	2321% (55.7 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.42 mg	32% DV	410% (5.33 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	8.32 mg	52% DV	658% (105 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.32 mg	6.3% DV	80% (4 mg)
Witamina B6	0.33 mg	19% DV	246% (4.18 mg)
Witamina C	2 mg	2.2% DV	28.13% (25.32 mg)
Witamina D	366 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	1.05% (1.27 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	2 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	2 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	19 ug	-	-
Witamina A, RAE	19 ug	2.1% DV	26.72% (241 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	9.1 ug	46% DV	576% (115 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	9.1 ug	-	-
Witamina E	1 mg	6.7% DV	84.39% (12.66 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	23 mg	1.8% DV	22.4% (291 mg)
Miedź	0.09 mg	10% DV	131% (1.18 mg)
Żelazo	1.16 mg	6.4% DV	81.58% (14.68 mg)
Magnez	28 mg	6.7% DV	84.39% (354 mg)
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	8.26% (0.19 mg)
Fosfor	125 mg	10% DV	127% (1582 mg)
Potas	406 mg	8.6% DV	109% (5139 mg)
Selen	36.5 ug	66% DV	840% (462 ug)
Sód	86 mg	3.7% DV	47.33% (1089 mg)
Cynk	0.67 mg	6.1% DV	77.1% (8.48 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.21 g	-	-
Arginina	1.2 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.06 g	-	-
Cysteina	0.22 g	-	-
Kwas glutaminowy	3 g	-	-
Glicyna	0.96 g	-	-
Histydyna	0.59 g	-	-
Izoletyda	0.93 g	-	-
Leucyna	1.63 g	-	-
Lizyna	1.84 g	-	-
Metionina	0.59 g	-	-
Fenyloalanina	0.78 g	-	-
Prolina	0.71 g	-	-
Seryna	0.82 g	-	-
Treonina	0.88 g	-	-
Tryptofan	0.23 g	-	-
Tyrozyna	0.68 g	-	-
Walina	1.03 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0.93 g	-	-
Omega-3 EPA	0.51 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.13 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.12 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.33 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.49 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.33 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.34 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.39 g	-	-
Kwas stearynowy	0.44 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.47 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.12 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.62 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	47 mg	16% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	70.15 g	-	-