Raw Wild Coho Salmon - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	146 kcal	-	-
Białko	21.62 g	43% DV	592% (296 g)
Tłuszcz	5.93 g	7.6% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	46 mg	2% DV	-
Cholesterol	45 mg	15% DV	-
Woda	72.66 g	-	-
Popiół	1.21 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	109 mg	20% DV	272% (1499 mg)
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina A	135 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.11 mg	9.4% DV	129% (1.55 mg)
Witamina B12	4.17 ug	174% DV	2380% (57.12 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14 mg	11% DV	148% (1.92 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	7.23 mg	45% DV	619% (99.04 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.82 mg	16% DV	225% (11.27 mg)
Witamina B6	0.55 mg	32% DV	442% (7.52 mg)
Witamina C	1 mg	1.1% DV	15.22% (13.7 mg)
Witamina D	361 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	1.14% (1.37 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	40 ug	-	-
Witamina A, RAE	40 ug	4.4% DV	60.88% (548 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	9 ug	45% DV	616% (123 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	9 ug	-	-
Witamina E	0.73 mg	4.9% DV	66.67% (10 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	36 mg	2.8% DV	37.93% (493 mg)
Miedź	0.05 mg	5.7% DV	77.63% (0.7 mg)
Żelazo	0.56 mg	3.1% DV	42.62% (7.67 mg)
Magnez	31 mg	7.4% DV	101% (425 mg)
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	8.34% (0.19 mg)
Fosfor	262 mg	21% DV	287% (3589 mg)
Potas	423 mg	9% DV	123% (5795 mg)
Selen	36.5 ug	66% DV	909% (500 ug)
Sód	46 mg	2% DV	27.4% (630 mg)
Cynk	0.41 mg	3.7% DV	51.06% (5.62 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.31 g	-	-
Arginina	1.29 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.21 g	-	-
Cysteina	0.23 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.23 g	-	-
Glicyna	1.04 g	-	-
Histydyna	0.64 g	-	-
Izoletyda	1 g	-	-
Leucyna	1.76 g	-	-
Lizyna	1.99 g	-	-
Metionina	0.64 g	-	-
Fenyloalanina	0.84 g	-	-
Prolina	0.76 g	-	-
Seryna	0.88 g	-	-
Treonina	0.95 g	-	-
Tryptofan	0.24 g	-	-
Tyrozyna	0.73 g	-	-
Walina	1.11 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.16 g	-	-
Omega-3 DHA	0.66 g	-	-
Omega-3 EPA	0.43 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.12 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.21 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.25 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.15 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.2 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.26 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.75 g	-	-
Kwas stearynowy	0.21 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.51 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.13 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.23 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.21 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	45 mg	15% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	72.66 g	-	-