Bułki obiadowe żytnie - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	286 kcal	-	-
Białko	10.3 g	21% DV	144% (72.03 g)
Tłuszcz	3.4 g	4.4% DV	-
Węglowodany	53.1 g	19% DV	-
Cukry	1.17 g	-	-
Błonnik	4.9 g	18% DV	122% (34.27 g)
Sód	650 mg	28% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	30.1 g	-	-
Popiół	2.9 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	14.6 mg	2.7% DV	18.56% (102 mg)
Kwas foliowy	153 ug	-	-
Witamina A	8 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.38 mg	32% DV	221% (2.66 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.27 mg	21% DV	145% (1.89 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.9 mg	24% DV	170% (27.27 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.38 mg	7.7% DV	53.57% (2.68 mg)
Witamina B6	0.06 mg	3.6% DV	25.5% (0.43 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3.1 ug	2.6% DV	18.07% (21.68 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	4 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	22 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	99 ug	-	-
Kwas foliowy	77 ug	19% DV	135% (538 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.34 mg	2.3% DV	15.85% (2.38 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	30 mg	2.3% DV	16.14% (210 mg)
Miedź	0.2 mg	22% DV	156% (1.41 mg)
Żelazo	2.7 mg	15% DV	105% (18.88 mg)
Magnez	54 mg	13% DV	89.91% (378 mg)
Mangan	0.7 mg	31% DV	213% (4.91 mg)
Fosfor	159 mg	13% DV	88.95% (1112 mg)
Potas	180 mg	3.8% DV	26.78% (1259 mg)
Selen	27.8 ug	51% DV	353% (194 ug)
Sód	650 mg	28% DV	198% (4545 mg)
Cynk	0.97 mg	8.8% DV	61.67% (6.78 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.36 g	-	-
Arginina	0.4 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.53 g	-	-
Cysteina	0.22 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.23 g	-	-
Glicyna	0.37 g	-	-
Histydyna	0.22 g	-	-
Izoletyda	0.4 g	-	-
Leucyna	0.71 g	-	-
Lizyna	0.28 g	-	-
Metionina	0.17 g	-	-
Fenyloalanina	0.51 g	-	-
Prolina	1.13 g	-	-
Seryna	0.51 g	-	-
Treonina	0.31 g	-	-
Tryptofan	0.12 g	-	-
Tyrozyna	0.26 g	-	-
Walina	0.47 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.66 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.23 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.37 g	-	-
Kwas stearynowy	0.23 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	53.1 g	19% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.9 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	30.1 g	-	-