Tahini (sesame butter from roasted kernels) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	595 kcal	-	-
Białko	17 g	34% DV	114% (57.14 g)
Tłuszcz	53.76 g	69% DV	-
Węglowodany	21.19 g	7.7% DV	-
Cukry	0.49 g	-	-
Błonnik	9.3 g	33% DV	112% (31.26 g)
Sód	115 mg	5% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	3.05 g	-	-
Popiół	5 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	25.8 mg	4.7% DV	15.77% (86.72 mg)
Kwas foliowy	98 ug	-	-
Witamina A	67 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	1.22 mg	102% DV	342% (4.1 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.47 mg	36% DV	122% (1.59 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.45 mg	34% DV	114% (18.32 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.69 mg	14% DV	46.59% (2.33 mg)
Witamina B6	0.15 mg	8.8% DV	29.46% (0.5 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	40 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	98 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	98 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	1.12% (10.08 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.25 mg	1.7% DV	5.6% (0.84 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	426 mg	33% DV	110% (1432 mg)
Miedź	1.61 mg	179% DV	601% (5.41 mg)
Żelazo	8.95 mg	50% DV	167% (30.08 mg)
Magnez	95 mg	23% DV	76.03% (319 mg)
Mangan	1.46 mg	63% DV	213% (4.89 mg)
Fosfor	732 mg	59% DV	197% (2461 mg)
Potas	414 mg	8.8% DV	29.61% (1392 mg)
Selen	34.4 ug	63% DV	210% (116 ug)
Sód	115 mg	5% DV	16.81% (387 mg)
Cynk	4.62 mg	42% DV	141% (15.53 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.89 g	-	-
Arginina	2.52 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.58 g	-	-
Cysteina	0.34 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.79 g	-	-
Glicyna	1.17 g	-	-
Histydyna	0.5 g	-	-
Izoletyda	0.73 g	-	-
Leucyna	1.3 g	-	-
Lizyna	0.55 g	-	-
Metionina	0.56 g	-	-
Fenyloalanina	0.9 g	-	-
Prolina	0.78 g	-	-
Seryna	0.93 g	-	-
Treonina	0.71 g	-	-
Tryptofan	0.37 g	-	-
Tyrozyna	0.71 g	-	-
Walina	0.95 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.41 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	23.13 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.08 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	20.05 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.13 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.81 g	-	-
Kwas stearynowy	2.26 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.16 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	21.19 g	7.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	5 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	3.05 g	-	-