Toasted plain wheat germ - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	382 kcal	-	-
Białko	29.1 g	58% DV	305% (152 g)
Tłuszcz	10.7 g	14% DV	-
Węglowodany	49.6 g	18% DV	-
Cukry	7.8 g	-	-
Błonnik	15.1 g	54% DV	282% (79.06 g)
Sód	4 mg	0.2% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	5.6 g	-	-
Popiół	5 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	179 mg	32% DV	170% (935 mg)
Kwas foliowy	352 ug	-	-
Witamina A	103 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	1.67 mg	139% DV	729% (8.74 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.82 mg	63% DV	330% (4.29 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.59 mg	35% DV	183% (29.27 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.39 mg	28% DV	145% (7.26 mg)
Witamina B6	0.98 mg	58% DV	301% (5.12 mg)
Witamina C	6 mg	6.7% DV	34.9% (31.41 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	4 ug	3.3% DV	17.45% (20.94 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	62 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	352 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	352 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	5 ug	0.6% DV	2.91% (26.18 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	15.99 mg	107% DV	558% (83.72 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	45 mg	3.5% DV	18.12% (236 mg)
Miedź	0.62 mg	69% DV	361% (3.25 mg)
Żelazo	9.09 mg	51% DV	264% (47.59 mg)
Magnez	320 mg	76% DV	399% (1675 mg)
Mangan	19.96 mg	868% DV	4543% (104 mg)
Fosfor	1146 mg	92% DV	480% (6000 mg)
Potas	947 mg	20% DV	105% (4958 mg)
Selen	65 ug	118% DV	619% (340 ug)
Sód	4 mg	0.2% DV	0.91% (20.94 mg)
Cynk	16.67 mg	152% DV	793% (87.28 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.86 g	-	-
Arginina	2.35 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.6 g	-	-
Cysteina	0.58 g	-	-
Kwas glutaminowy	5.03 g	-	-
Glicyna	1.79 g	-	-
Histydyna	0.81 g	-	-
Izoletyda	1.07 g	-	-
Leucyna	1.98 g	-	-
Lizyna	1.85 g	-	-
Metionina	0.57 g	-	-
Fenyloalanina	1.17 g	-	-
Prolina	1.55 g	-	-
Seryna	1.39 g	-	-
Treonina	1.22 g	-	-
Tryptofan	0.4 g	-	-
Tyrozyna	0.89 g	-	-
Walina	1.51 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.8 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	5.82 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.47 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.75 g	-	-
Kwas stearynowy	0.06 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	49.6 g	18% DV	-
Sacharoza	7.8 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	5 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	5.6 g	-	-