Wheat English muffins - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	223 kcal	-	-
Białko	8.7 g	17% DV	156% (78.03 g)
Tłuszcz	2 g	2.6% DV	-
Węglowodany	44.8 g	16% DV	-
Cukry	1.56 g	-	-
Błonnik	4.6 g	16% DV	147% (41.26 g)
Sód	353 mg	15% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	42.3 g	-	-
Popiół	2.3 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	13.7 mg	2.5% DV	22.34% (123 mg)
Kwas foliowy	81 ug	-	-
Witamina A	1 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.43 mg	36% DV	322% (3.87 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.29 mg	22% DV	201% (2.62 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.36 mg	21% DV	188% (30.1 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.44 mg	8.9% DV	79.64% (3.98 mg)
Witamina B6	0.09 mg	5.1% DV	45.9% (0.78 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.8 ug	0.7% DV	5.98% (7.17 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	2 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	39 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	64 ug	-	-
Kwas foliowy	25 ug	6.3% DV	56.05% (224 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.45 mg	3% DV	26.91% (4.04 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	178 mg	14% DV	123% (1596 mg)
Miedź	0.15 mg	16% DV	147% (1.33 mg)
Żelazo	2.87 mg	16% DV	143% (25.74 mg)
Magnez	37 mg	8.8% DV	79.01% (332 mg)
Mangan	1 mg	44% DV	390% (8.98 mg)
Fosfor	107 mg	8.6% DV	76.77% (960 mg)
Potas	186 mg	4% DV	35.49% (1668 mg)
Selen	29.2 ug	53% DV	476% (262 ug)
Sód	353 mg	15% DV	138% (3166 mg)
Cynk	1.07 mg	9.7% DV	87.24% (9.6 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.32 g	-	-
Arginina	0.36 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.46 g	-	-
Cysteina	0.18 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.61 g	-	-
Glicyna	0.33 g	-	-
Histydyna	0.19 g	-	-
Izoletyda	0.34 g	-	-
Leucyna	0.6 g	-	-
Lizyna	0.27 g	-	-
Metionina	0.15 g	-	-
Fenyloalanina	0.41 g	-	-
Prolina	0.86 g	-	-
Seryna	0.41 g	-	-
Treonina	0.27 g	-	-
Tryptofan	0.11 g	-	-
Tyrozyna	0.26 g	-	-
Walina	0.39 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.79 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.24 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.25 g	-	-
Kwas stearynowy	0.02 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	44.8 g	16% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.3 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	42.3 g	-	-