Frozen immature cowpeas (unprepared) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	139 kcal	-	-
Białko	8.98 g	18% DV	258% (129 g)
Tłuszcz	0.7 g	0.9% DV	-
Węglowodany	25.13 g	9.1% DV	-
Błonnik	5 g	18% DV	257% (71.94 g)
Sód	6 mg	0.3% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	64.15 g	-	-
Popiół	1.05 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	187 ug	-	-
Witamina A	84 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.25 mg	20% DV	294% (3.53 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.5% DV	78.58% (1.02 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.81 mg	5.1% DV	72.93% (11.67 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.24 mg	4.7% DV	68.2% (3.41 mg)
Witamina B6	0.11 mg	6.2% DV	89.72% (1.53 mg)
Witamina C	4 mg	4.4% DV	63.95% (57.55 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	187 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	187 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	4 ug	0.4% DV	6.39% (57.55 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	26 mg	2% DV	28.78% (374 mg)
Miedź	0.21 mg	23% DV	328% (2.95 mg)
Żelazo	2.35 mg	13% DV	188% (33.81 mg)
Magnez	55 mg	13% DV	188% (791 mg)
Mangan	0.88 mg	38% DV	551% (12.68 mg)
Fosfor	122 mg	9.8% DV	140% (1755 mg)
Potas	441 mg	9.4% DV	135% (6345 mg)
Selen	3.6 ug	6.5% DV	94.18% (51.8 ug)
Sód	6 mg	0.3% DV	3.75% (86.33 mg)
Cynk	1.58 mg	14% DV	207% (22.73 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Arginina	0.63 g	-	-
Cysteina	0.13 g	-	-
Histydyna	0.29 g	-	-
Izoletyda	0.48 g	-	-
Leucyna	0.64 g	-	-
Lizyna	0.59 g	-	-
Metionina	0.13 g	-	-
Fenyloalanina	0.49 g	-	-
Treonina	0.34 g	-	-
Tryptofan	0.1 g	-	-
Tyrozyna	0.37 g	-	-
Walina	0.52 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.12 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.17 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.02 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.15 g	-	-
Kwas stearynowy	0.02 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	25.13 g	9.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.05 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	64.15 g	-	-