Nopale surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	16 kcal	-	-
Białko	1.32 g	2.6% DV	330% (165 g)
Tłuszcz	0.09 g	0.1% DV	-
Węglowodany	3.33 g	1.2% DV	-
Cukry	1.15 g	-	-
Błonnik	2.2 g	7.9% DV	982% (275 g)
Sód	21 mg	0.9% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	94.12 g	-	-
Popiół	1.14 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	7.3 mg	1.3% DV	166% (913 mg)
Kwas foliowy	3 ug	-	-
Witamina A	457 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.01 mg	1% DV	125% (1.5 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg	3.2% DV	394% (5.13 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.41 mg	2.6% DV	320% (51.25 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.17 mg	3.3% DV	418% (20.88 mg)
Witamina B6	0.07 mg	4.1% DV	515% (8.75 mg)
Witamina C	9.3 mg	10% DV	1292% (1163 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	5.3 ug	4.4% DV	552% (663 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	48 ug	-	-
Karoten, beta	250 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	3 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	3 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	23 ug	2.6% DV	319% (2875 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	164 mg	13% DV	1577% (20500 mg)
Miedź	0.05 mg	5.8% DV	722% (6.5 mg)
Żelazo	0.59 mg	3.3% DV	410% (73.75 mg)
Magnez	52 mg	12% DV	1548% (6500 mg)
Mangan	0.46 mg	20% DV	2484% (57.13 mg)
Fosfor	16 mg	1.3% DV	160% (2000 mg)
Potas	257 mg	5.5% DV	684% (32125 mg)
Selen	0.7 ug	1.3% DV	159% (87.5 ug)
Sód	21 mg	0.9% DV	114% (2625 mg)
Cynk	0.25 mg	2.3% DV	284% (31.25 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.05 g	-	-
Arginina	0.05 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.09 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.15 g	-	-
Glicyna	0.05 g	-	-
Histydyna	0.03 g	-	-
Izoletyda	0.05 g	-	-
Leucyna	0.08 g	-	-
Lizyna	0.06 g	-	-
Metionina	0.02 g	-	-
Fenyloalanina	0.05 g	-	-
Prolina	0.04 g	-	-
Seryna	0.04 g	-	-
Treonina	0.04 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.03 g	-	-
Walina	0.06 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.04 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	3.33 g	1.2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.14 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	94.12 g	-	-